失眠的救贖

回到家在學校的那幾天，我就開始有點難以入睡，可能是真的睡眠作息生物鐘已經被打亂了吧，畢竟光是2021年2月還沒結束就已經有兩次通宵的經歷，這些也是影響我睡眠作息不規律的一個重要原因。

混亂不堪的作息時間，難以入睡的我第二天就精神萎靡，學習也沒有了動力，原本制定好了計劃和目標準備在這星期開始執行，結果因為睡眠問題延遲了計劃開始的時間。有時候晚上已經能聽到鳥叫聲了天快亮了，我依然沒睡著，比如昨晚……有時候覺得其實也跟房間的燈光有關，不夠黑的氛圍也會影響睡眠質量，回來的這幾天有幾個晚上都是凌晨五六點突然睜開眼睛，但是我又不知道之前閉眼的那段時間到底有沒有睡著……像有時候兩點多睡著，對於我來說睡眠質量就算好的了。

由於昨晚睡眠質量不好的原因，剛剛跟詹森商量了一種對策，因為考慮到燈光的元素也是導致我難以入睡的一種原因，因此我就跟他商量了晚上我睡覺的時候把門關上，等到她要睡覺的時候再把我的房間門開啟以確保空氣清新……對於一向苛刻的她本來一直搖手反對的，就在我那些拖把跟他說去清掃清掃門後面的地方準備今晚關門睡覺，她也就勉強答應了。

為了確保睡眠質量的高效，前幾天還在小紅書上買了提神睡眠質量的好物，日本北緯43°c睡眠薰衣草枕頭噴霧，也衷心的希望有了這麼多的提升睡眠質量的好物和睡眠方案，能早日提升我的睡眠質量，一切迴歸正常，希望每天晚上都能睡得好第二天早晨醒來擁抱太陽，好好學習，好好執行自己的計劃。加油！