每個人在世界上都是獨一無二的，但是人體的體質也是各不相同，而且人們都的生長都是食用五穀，一生中出現或多或少的疾病也是在所難免的，但是由於個人的體質不同，人們的所患疾病的相同，病情的發展程度也會出現不同。

所以，每個人要知道自己是屬於什麼體質，才能更好的進行調理，很多體質都會導致人體容易感染某些疾病，或者加重某些的疾病的病情程度，所以就要及時正確地進行針對性的體質調理，才能避免所患疾病的加重，威脅人體的健康。

如何判斷體質並進行調理？

在各種的體質當中，最為常見的三種體質就是陰虛體質、陽虛體質以及痰溼體質了，陰虛體質的人群還是較為多見的，當人體是屬於陰虛體質時，人體就會與你出現肺部、心臟以及脾部的陰虛症狀，比如陰虛體質人群出現肺部陰虛的時候，人體的肺部陰虛，人體內的虛熱就會旺盛。

當人體內的虛火旺盛時，人體就會出現舌苔部位的發紅並且唾液減少的症狀，因為人體的虛熱會導致人體中的水分會出現大量的缺失，導致人體出現口乾舌燥、面板乾燥，夜晚睡覺的時候還會出現盜汗的跡象，此時人體就可能時陰虛體質，應該及時的改善體內的肺部陰虛症狀。

陰虛體質的人群可以在晚上睡覺之前，攝入少量的蜂蜜，可以有效的進行緩解，但是在平時的生活中，運動也要注意適量，人體大量的出汗也會導致人體出現身體的陰氣過多的虧損，對人體的健康產生極為不利的影響。

還有一種較為常見的體質就是恰恰與陰虛相反，這種體質就是陽虛體質，對於陽虛體質就是因為人體的陽氣不足的表現，當人體出現陽氣虛弱的時候，人體就會出現十分的畏寒，長期的手腳部位都處於冰涼的狀態，人體的四肢肌肉也比較鬆垮無力，精神狀態不佳，女性還會出現宮寒經痛的症狀。

陽虛體質的人群十分容易患有腹瀉、痰多、區域性水腫等不良表現，主要就是因為人體中的脾腎出現陰多陽少的症狀，而且很多陽虛體質的人群在晚上常常會出現失眠的症狀，對於人們的日常生活有著極為嚴重的影響。

對於陽虛體質的人群調理可以多多進補一些有利於提高人體的陽氣的食物，比如牛肉、羊肉湯等等，但是平時的飲食也要注意避免寒性食物的攝入，避免增加胃腸道的負擔或者導致陽虛病情的加重，對人體的健康產生極為不利的影響。

痰溼體質的人群主要是因為人們現在不遵守大自然的規律，喜歡長期的待在空調房內，不願意過多的鍛鍊所導致的，而人體的肺、脾以及腎臟部位是人體的重要水分代謝部位，如果日常習慣不良就會導致器官功能的下降，就會導致人體出現痰溼體質，引起人體的不適。

對於痰溼體質的調理，要注意自己的生活作息以及飲食習慣，多運動，才能更好的養好身體的器官，不受疾病的困擾。