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我也試了一下，虛領百會穴確實可以讓身體保持立身中正，因為在百會穴上領的同時，可以拉開背部，但是呢，目前出現了一種現象，中老年朋友，用這種方法去站樁的過程中，經常會頭暈，我和這些粉絲認真的溝透過，多數都是因為控制不住百會穴上領的放鬆程度，才會...

編者說，“虛領頂勁”就是“頂頭懸或稱頭頂懸”，猶如一根繩子繫住頂頭，有向上牽拉提拽之意，在意念作用下使頸脊豎直伸長，完全依靠的是自身精神意念作用，一切用力頂勁之說都是完全錯誤的...

”剛參加完親戚的喜酒，不抽菸的虛靈又在朋友圈發了個感慨，懷念父親，是的，在鋼筋水泥的城市森林裡，在參加農村老家的紅白喜事時，虛靈總是想起父親的身影，那個常年穿著一件藍色卡其布衣服，弓著身子忙碌在田間的父親，那個在村子裡紅白事活動上遞菸酒和祭...

養生樁是內在鍛鍊的一種基本功夫，是一種健身之術，同時因為它的姿勢動作都是和人身的生理組織相配合：一方面使高階中樞神經得到充分的休息與調整，一方面使機體得到適宜的鍛鍊，兼有防病和治病之效...