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科學備孕，3 件事必不可少➊備孕就要開始補充葉酸葉酸是一種 B 族維生素，是預防胎兒畸形的重要營養，能避免胎兒出現神經管缺陷...

➤特殊人群（1）建議NTDs生育史婦女，從可能妊娠或孕前至少1個月開始，增補葉酸4mg/d，直至妊娠滿3個月...

研究人員對小鼠進行皮質厚度的測量，測量結果顯示，飲食中過量葉酸組（20 mg / kg ）的小鼠，它們的大腦皮層明顯變薄，新皮層變薄不均勻，在背側（20％位置）效果最大，而且在該處發現皮層比對照組薄約16％（P = 0...

許多民眾都想透過食療給孕婦補充葉酸，那麼，有哪些食物是富含葉酸的呢...

要避免這種情況出現，採取猛火快炒的方式最適合，在油溫較高的情況下再加入蔬菜，蔬菜和其他食物不同，比較容易煮熟，不要長時間熬煮，否則蔬菜顏色會改變，營養物質也容易流失...

隨著醫學知識的不斷普及，很多朋友都知道了“同型半胱氨酸”這個概念，血液中的同型半胱氨酸水平升高（簡稱高血同），超出正常範圍，是危害心腦血管健康以及身體其他方面健康的一個重要風險因素，而對於高血同的問題，很多朋友認為補充葉酸就能夠有效地改善和...

實際上，這一項檢查專案並不是必須要做的孕檢，而且通常情況下，只要孕婦遵循醫囑每天定量地補充葉酸，就不會出現葉酸濃度不足的情況...

另外，關於葉酸含量計算的問題，這個倒也沒必要，孕媽媽記住每天吃400克各種蔬菜，而且其中一半以上是新鮮深色蔬菜這一點，並且付諸行動就可以了...

4、採用增加水果、蔬菜和各種各樣奶製品的攝入，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入高同型半胱氨酸血癥患者的卒中風險很可能有效（IIa類推薦，B級證據）...