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最後，我建議失眠的病友們看看《你就是自己的心理醫生》和《情緒自救》兩本書，在瞭解睡眠基礎上，改變對睡眠的不良認知，藉助書上切實可行的方法，學會應對失眠的心理策略，恢復想睡就睡的能力...

最近有網友私信我讓我跟他說一些關於抑鬱症自救的方法，一來是我是抗拒的，因為抑鬱症是需要系統治療的，但是就算我再怎麼給大家科普還是會有人糾結怎麼做才能自救，在這裡我要和這些想要用自救來解決抑鬱症的患者說一定要找專業的心理醫生和心理理療師來幫助...

“聽命令，不要驚慌”當火災發生時，你不能使用周圍的材料去撲滅火災，因為在恐慌時，可能會使用可燃材料作為滅火水，這會導致火災迅速擴大...

4、尋找人密集的地方在行車時遇到地震，除了要找空闊的地方避難，其次就是人越多的地方也是逃生的地方...

4、用力咳嗽法——錯誤有傳言說，心梗發作時，深深地，用力地，不停地咳嗽能夠救你一命，這種說法其實也不靠譜，這樣咳嗽的確能夠加速冠脈血流，但對於已經梗塞的冠狀動脈，用力咳嗽就不能起到疏通血管的作用，也不能緩解心梗帶來的室顫風險，而劇烈咳嗽還有...

要知道，無論是華為還是榮耀，它們的背後都有成百上千個供應制造企業，其中大多數都是國產，榮耀恢復生產，對這些中國企業是個好訊息...

史永軍師傅在危急時刻挺身而出，救出了車內兩位被困人員，避免了人員傷亡以及車輛火勢蔓延對來往車輛造成威脅，這不僅展現了他作為公交駕駛員高度的社會責任感，更體現出他見義勇為、古道熱腸的高尚品格...

【中華人民共和國單身狗自救手冊】第五條：自己一個人也要把520過得精緻美好，先下手為強，不給別人“傷害”自己的機會...

2、對著路人喊親人的稱呼也可以讓孩子對著路人喊自己爸爸媽媽的名字，在這個時候人販子可能就會信以為真，說不定就會把你放下，自己淘汰了，或者這個時候就這一個榴蓮不放，而且故意說這個路人是自己的親戚，這個時候人犯罪下手也就非常的困難了...

這些專業人士，對於失溫症的瞭解和認識肯定比我們要深入很多，之所以會出現這樣的悲劇：一方面，可能還是低估了極端天氣可能導致“失溫症”的威力，沒有及時意識到危險...

短影片如今成了趨勢，所以文字逐漸被很多人忽略，不過我還是希望把我看到的跑步相關的東西用文字記錄下來，傳播給更多的人，毫無疑問我在閒餘時間也喜歡刷短影片，中秋假期第一天，我就刷到了一位幾萬粉絲女跑者的自述，主要說的是跑步把自己跑進了ICU，事...

在室外遇到地震來臨時，我們應該迅速避開高大的建築物，像立交橋、百貨大廈等等，儘量遠離電線杆、電箱等等帶電的位置，以及玻璃窗、落地窗等等能夠造成危險的地方...

近日，在江蘇省淮安市漣水縣黃營鎮張橋村的某個水塘邊，圍著好多人，都在圍觀一輛衝進水塘中的白色小轎車，當死者被打撈上來後，圍觀中傳來一陣崩潰的痛苦聲，死者正是痛哭人的兒子...

經過相關人員的核實，現場確實有一名女子意外墜樓身亡，女子才23歲而已，如今，該事故正在進一步的調查當中，相信相關部門一定會盡快查清楚火災發生的原因，給大家一個交代，請大家不要信謠傳謠...

冷暴力的殭屍婚，雖已冰凍三尺，卻也有融化重圓的機會，只要雙方用心的溫度去把冷婚姻暖過來...

為增強轄區居民消防安全意識，提高居民的防火自救能力，6月22日上午，綠東村街道隴南社群聯合凱旋門物業組織開展了一場消防演練活動...

眼鏡王蛇野釣預防毒蛇咬傷的方法在野外釣魚時，無論是白天還是夜晚，對於防止毒蛇咬傷的工作，千萬不能掉以輕心...

自救互助群上個月，健哥在帝都輝友群裡發起了一個邀請，粉絲在1000+以上的自媒體主想一起做些活動...

如果總是信口開河，那麼就變成了言而無信的人，以後說任何事情，都不會有人相信了...