聽從醫生的意見，李大爺一家人開始著手幫李大爺補充骨骼營養，按照醫囑，三個月後李大爺到醫院複查，骨密度真的漲回來了，也沒有了腰痠背痛的困擾...
[檢視更多]“骨質疏鬆健康日”即將到來，現在開始改變，讓您的骨骼硬起來
57歲阿姨每個月20次“317”，最終無法正常行走，醫生：骨骼早已“不堪重負”
骨骼支撐著人體進行生命活動，所以骨質疏鬆症一直是許多中老年人的“噩夢”，它會導致骨量流失，骨骼承重能力大量下降，一旦骨骼這個“支架”變得脆弱，人的正常生活都會大受影響...
[檢視更多]3種食物是骨頭的“充電寶”，骨科專家：堅持吃，或能養成“金剛骨”
小貼士：除了堅持補充營養物質之外，每天進行適當的運動，可以提高免疫力、增加我們的骨密度，對骨質疏鬆也可以起到很好的預防作用，希望大家都能有一個健康的骨骼，讓骨質疏鬆“無從下手”...
[檢視更多]夏瓜秋果，4種“秋果”要常吃，滋陰潤肺，還能預防骨質疏鬆
醫生：1個好習慣幫你預防骨質疏鬆骨質疏鬆的出現就是因為骨骼裡的鈣過度流失，醫生建議日常配合聚目丙安一起食用幫助骨骼吸收鈣質...
[檢視更多]【健康宣教】“三減三健”是個啥？今天告訴你答案！
（2）採取總量控制，使用限鹽勺，按量放入菜餚...
[檢視更多]30歲女性咳斷3根肋骨，醫生怒斥：這1習慣再不改掉，鐵骨也難抗
這是因為咖啡中所含的咖啡因會影響骨骼對鈣質的吸收，增加鈣流失，阻礙骨骼發育，若是長期飲用會增加骨質疏鬆風險...
[檢視更多]老夫妻雙雙中招，駝背直不起身，醫生：這種“垃圾食品”怎能天天吃！
骨質疏鬆症一直是危害許多中老年的重要健康問題，會導致全身骨骼的骨量流失，承重能力大幅下降，這對老夫妻就是脊柱骨的骨量下降後，每天受到肌肉的壓迫，導致出現彎曲變形，這才引起了含胸駝背...
[檢視更多]數名骨科專家聯合宣告：停止食用“1種調料”，小心骨頭變成“馬蜂窩”
然而，菠菜內含有草酸，經常食用的話，會消耗身體中的鈣進行中和，導致骨骼內的含鈣量越來越少，骨骼密度、質量都會下降，影響晚年生活...
[檢視更多]107歲老人，骨齡僅70歲，長壽秘訣不是多走路，而是這3件事
而劉奶奶的身體卻沒有這些小毛病，即使不小心摔倒後，也不會出現很大問題，因為老人平常都會補充鈉/維/骨/酸，幫助修復關節磨損的關節軟骨，促進骨骼的生長，醫生聽聞劉奶奶的做法也表示她的做法十分有道理...
[檢視更多]骨科專家忠告：此物吃一口堪比5斤海參，堅持吃，或能養成“鋼筋鐵骨”
小貼士：只要平時提高警惕，要做到合理均衡膳食，不吃危害骨骼的食物，養成一個早睡早起的好習慣，加強體育鍛煉，定期去醫院做骨密度檢測，都能對骨質疏鬆起到很好的預防作用...
[檢視更多]黑豆是骨質疏鬆的“發物”？若不想骨骼一碰就碎，“1綠1白”速速遠離
若不想骨骼一碰就碎，”1綠1白“速速遠離1.芹菜芹菜是生活中比較常見的一種綠色蔬菜，它其中含有大量的膳食纖維和維生素，俗話說常吃芹菜能夠起到改善便秘的效果，而且有助於穩定血壓，但是芹菜當中含有的磷元素相對於來說是比較多的，在這上面我們就已經...
[檢視更多]50歲以後是養骨的黃金期，做到“三勤、二拒、一補”，輕鬆預防骨質疏鬆
勤曬陽光多去戶外曬曬太陽，對身體是有很多的好處的，曬太陽不僅可以增強自身的免疫力、預防面板疾病，更重要的是紫外線接觸到面板會促進維生素D的生成，維生素D可以很好的幫助骨骼對鈣質的吸收，進一步的防止骨質疏鬆...
[檢視更多]大爺每天補鈣，骨密度卻只有-2.9，醫生：2物不節制，補再多也無用
補充營養很多老人平時都會受到各種各樣的原因影響鈣質的吸收，而導致骨量流失無法緩解的時候，我們可以選擇給骨骼補充營養素，可以給骨骼提供充分的、更利於人體骨骼吸收的鈣質和礦物質元素，有效提高骨骼強度...
[檢視更多]數名骨科專家聯合呼籲：常吃2種零食，骨頭早晚碎成“豆腐渣”，馬上戒掉！
第三、注意飲食搭配很多人離不開小零食，到吃飯的點，又沒有什麼胃口，而零食基本對我們的身體沒有什麼好處的，更會打破我們的飲食規律，身體長期得不到營養就會出現各種問題，這也是人們常說的“病從口入”的原因...
[檢視更多]女子堅持跑步1年，不幸癱瘓，醫生嘆息：運動後“1個習慣”害了她
女子堅持跑步1年，不幸癱瘓，醫生嘆息：運動後“1個習慣”害了她原來，麗麗每次跑完步後都大汗淋漓，然後她會喝一杯冰咖啡，不僅能消腫，還能降溫解渴，殊不知這1個習慣對骨骼的傷害十分大...
[檢視更多]天寒地凍老人摔倒無人扶，醫生嘆息：因為骨疏鬆，再現“扶不扶”
醫生：2點讓你遠離骨質疏鬆1、補充人體骨骼所缺鈣質預防骨質疏鬆首先想到的就是補充鈣質，中老年身體新陳代謝效率低，造成骨骼不會直接吸收所缺營養，沒有很好的效果，想要合理改善骨骼，醫生建議可以透過聚目丙安進行輔助人體幫助骨骼恢復健康...
[檢視更多]骨質疏鬆易骨折，還可加大心血管風險，做好這5點，有助強健骨骼
上述談到的幾個方面，都是日常生活中預防和控制骨質疏鬆發生發展，促進骨骼健康，減少跌倒骨折風險的重要方面，如果我們能夠儘早地做好健康生活方式的調理改善，合理地注意各種營養素的補充，同時積極加強運動鍛鍊，做好戒菸限酒，飲食控糖等方面的干預，對於...
[檢視更多]數名骨科專家聯合呼籲：常吃2種零食，骨頭早晚碎成“豆腐渣”
第三、注意飲食搭配很多人到吃飯的點，沒有什麼胃口，就喜歡吃些小零食，但零食基本對我們的身體沒有什麼好處的，會打破我們的飲食規律，身體長期得不到營養就會出現各種問題，這也是人們常說的“病從口入”的原因...
[檢視更多]補鈣界的“王者”被發現，並不是骨湯！醫生：若愛吃，骨骼或硬如“鋼板”
醫生：這3樣東西才是“補鈣王者”，若每天吃，輕鬆還你健康骨骼1、牛奶據瞭解，牛奶中鈣的含量是很高的，每100毫升的牛奶中，含有104毫克的鈣質，而且這種鈣活躍性很高，可以更好地被人體吸收...
[檢視更多]孩子站沒站相，坐沒坐相，當心脊柱側彎！
#04早發現，早調理大多數脊柱側彎都是一個緩慢進展過程，最早的從嬰兒時期就開始了出現了，有的則開始於兒童期、青少年時期，出現的越早，惡化的角度就會越大，而且在青春期骨骼快速生長髮育那幾年，脊柱側彎弧度的增長速度也會加快，所以發現得越早，調理...
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