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3.芹菜眾所周知，芹菜這種蔬菜具有著可以降低血壓的功效，有許多的高血壓患者很喜歡吃，劉阿姨也不例外，患有高血壓，覺得多吃點可以穩定血壓，但是芹菜中含有很多的磷元素，長期過量地食用，會使骨骼鈣磷不平衡，最終可能導致骨骼鈣質大量流失，引起骨質疏...

適量的食用魚肉可以增強機體的免疫力，維持體內的蛋白質平衡，修復受損的細胞組織，從而有利於骨細胞的生長，對骨骼健康有很大的幫助，但是鹹水魚有大量汞元素，會破壞機體消化能力，不利於骨骼吸收營養，要少吃鹹水魚...

專家：遠離“養生陷阱”，否則骨骼遲早碎成“豆腐渣”1、粗糧粗糧雖然富含膳食纖維，但缺乏多種營養，過多攝入，會影響人體對鈣元素、鐵元素、鋅元素等礦物質的消化和吸收，長此以往，會抑制成骨細胞生長速度，導致骨密度下降，引發骨質疏鬆...

隨著人年齡逐漸增長，身體各個部位的器官都會出現老化，骨骼也不例外，這個時候要是沒有養護好骨骼，就容易遭受骨質疏鬆的“毒手”...

骨質疏鬆發生的早期，我們身體早有提醒，3種異常別忽視1.渾身乏力骨骼是我們的支撐器官，但是隨著骨密度下降，這種支撐作用越來越小，肌肉的負擔逐漸加重，患者經常會出現渾身乏力、體力下降的情況...

甘甲密骨含有的骨膠原蛋白肽，是由羊骨、駝骨、牛骨提取的精華，對骨骼軟組織起到了修復和潤滑作用，提升骨骼韌性，避免骨量過低，降低摔倒、運動發生骨折的機率...

人體的骨骼時時刻刻都新舊更替的變化過程張，新的骨骼不斷形成，舊的骨骼不斷被吸收，但隨著年齡的增長，身體器官功能的下降，骨形成和骨吸收之間的動態平衡被打破，漸漸的，骨吸收大於骨形成，骨量就會減少，久而久之，骨量減少到一定程度，骨密度非常低，骨...

後來家裡經濟條件好了，馬爺爺就開始吃一些骨骼營養素，幫助促進骨骼的新陳代謝，增加骨密度，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解自身疼痛...

草酸含量高的食物、膳食纖維含量高的食物、高油脂的食物，碳酸飲料這4種食物都是“偷鈣大戶”，所以為了我們的身體健康，想要骨骼健壯如牛，日常生活中應該少吃這類的食物...

骨質疏鬆是一種退行性疾病，是由於骨微結構破壞、骨量減少，骨骼脆性增加，就會導致嚴重的身體疼痛...

醫生建議：把握好秋天這一“黃金養骨期”，若常吃以下4種水果，或能助你煉就“金剛骨”1、楊桃楊桃我們都不陌生，它是一種含有許多鎂元素的食物，人體攝入鎂元素之後，可以促進鈣質和蛋白質的吸收，如果體內鎂元素匱乏的話，患上骨質疏鬆的風險極大...

聚目丙安裡的乳礦物鹽裡含有很多優秀的鈣質，它可以幫助骨骼提供鈣元素，讓骨骼不會因缺鈣而導致骨質疏鬆...

3、關節疼痛由於體內鈣元素代謝紊亂，骨骼結構被破壞，骨韌性降低，關節穩定性變差，這時身體的任何動作都會給關節造成壓迫，導致關節內附件損傷，引發關節炎症，關節出現持續的痛感...

李女士沒什麼特別的愛好，她比較喜歡吃水果，每次去超市她都會買很多水果，家裡的水果沒有吃完過，不過也因為吃過多的水果引起一種叫作“骨質疏鬆”的疾病，就在上週李女士公司舉辦全體體檢活動...

骨質疏鬆是一種退行性疾病，是由於骨微結構破壞、骨質變差，骨骼脆性增加，就會導致嚴重的身體疼痛...

長期以來，人們一直認為骨髓脂肪細胞不過是一種空間填充劑，但科學家們正逐漸認識到骨骼中的脂肪具有重要的代謝和內分泌功能，它們會影響整個人體...

骨質疏鬆多半是“拖”出來的，醫生提醒：身體出現2大“訊號”，趕緊檢查一、經常抽筋小明有很多次半夜醒來，都是抽筋在作祟，抽筋可以簡單地認為是缺鈣導致的，事實確實如此，當身體內缺鈣會導致某一部分肌肉緊張就形成成了抽筋，其實骨抽筋也是骨質疏鬆的一...

鹹菜在醃製過程會放入多種調味品和鹽，這就造成鹹菜中含有較多的鈉，當身體的鈉含量過多就會導致骨代謝緩慢，影響骨骼對鈣的吸收...

同時，甜食會導致血糖升高，導致其他營養物質很難被吸收，造成骨縫隙變大，增加骨質疏鬆的患病機率...

醫生：預防骨質疏鬆真正的3大習慣，若堅持做或可養成“錚錚鐵骨”1、補充營養元素想要從根本預防，補充骨骼所需營養是最重要的一點，營養不到位，其他都白搭，骨骼最需要的營養非鈣元素和骨膠原蛋白莫屬了，想要一步到位，就要攝入聚目丙安，聚目丙安由諸多...