控制鹽的攝入量《中國居民膳食指南》、《限鹽管理控制高血壓中國專家指導意見》指出,應減少烹飪鈉鹽量,每人每餐放鹽不超過2 g,每天攝入鹽不超過6 g(普通啤酒瓶蓋取墊膠後一瓶蓋相當於6 g),並儘量避免或減少進食含高鈉鹽的榨菜、鹹菜等傳統醃製...
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