一到春風拂面的季節,對於我們來說,最大的煩惱就是經常犯困、打不起精神來。針對這種情況,很多公司都有為員工提供咖啡以幫助提神。
其實,咖啡喝多了對身體並不好,喝茶提神才是最健康的,我國從古至今都有喝茶提神的習慣。那麼,喝什麼茶提神效果好呢?
1、每天用“腦汁“工作,或常熬夜苦讀的讀書人
應該多喝茉莉花茶。
2、經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人
適合喝烏龍茶及紅茶。
3、需要經常騎摩托車,或常受髒空氣荼毒的人
可以多喝綠茶。
4、整天坐著不動,平時也不做運動的人
就要喝綠茶、花茶。
5、菸酒不離手的人
多喝綠茶。
6、肉食性動物者
一天不吃肉就會感到精神晃忽的人,喝喝普洱茶。
7、每次上廁所都覺得是一件苦差事,經常便秘的人
多喝蜂蜜茶喔。
8、膽固醇過高、血脂數高的人
建議飲用烏龍茶、綠茶。
9、每天和電腦搏鬥的現代人
就真的要多喝茶,只要是茶都可以喔。當你在和電腦搏鬥時,不妨泡杯茶,有空就喝它幾口,不但可防止輻射線的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲勞,是保健養身的方法。
電腦族應喝什麼茶?養生專家介紹,電腦族由於長期面對電腦,應有選擇性地喝茶,可以選擇以下幾種:
枸杞茶:
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶:
是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
決明子茶:
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在 晚餐飯後飲用,對治療便秘很有效果。
菊花茶:
有明目清肝的作用。
TIPS:
幾乎所有的茶都可以提神,至於哪一種效果好,不同人會有不同看法,都是經驗之談。茶予君傾向於普洱茶。