本章是《如何培養一個自律的孩子》的第19章。自律對孩子至關重要，毫不客氣的說，一個人的優秀程度就基本等同於自律能力的大小。

本章，我們將對之前的專欄文章做一個總結，讓父母系統地掌握如何培養一個自律的孩子。

我們為什麼要培養孩子的自律能力

我們要培養孩子的自律能力，因為自律對於孩子來說至關重要。毫不客氣的說，一個人的優秀程度，基本等同於他的自律能力。

就拿學習來說，有的孩子放學就總想著玩，不想老老實實的坐在課桌前複習，那成績肯定好不了；相反，有的孩子儘管也想玩，但是他卻知道只有努力複習將來才能取得好成績，因此，他就剋制住自己想玩的衝動，老實地坐在課桌前複習，最終也會取得優異的成績。

這就是自律能力的差別。

自律能力是連線思想與現實的橋樑，缺少了自律能力，任何思想就只能是鏡中花水中月，註定不能變成現實。因此自律能力對孩子來說至關重要，我們作為父母一定要注重培養孩子的自律能力。

但是自律說起來容易做起來卻很難，人人都想自律，但大部分人卻無法自律。

人們為什麼難以自律

人人都想自律，但是人人卻都很難做到自律，為什麼？因為自律說白了就是要對抗自己的本能。

當我們下班後，這時候已經很累了，我們的身體渴望休息，睡個懶覺，這時我們要自律，就要克服這種休息的衝動；我們坐在沙發上，面前擺著手機和書本，我們就更想玩手機，因為手機可以讓我們放鬆，如果我們想進步，就要依靠自律來克服這種放鬆的衝動……

總之，我們身體的惰性使得我們總是沉迷於快樂，不思進取。而自律就是要求我們克服這種惰性，對抗本能，只有這樣才能破繭成蝶。

不僅僅是孩子，對於成人來說，一樣難以做到自律，這是人的天性，只要是人，都會遵從這樣的本能。

那我們要如何實現自律

實現自律的唯一方式就是戰勝本能，這是僅有的一條道路，既不能跳過也不能繞開，只能是面對。

既然本能力量是強大的，那是不是意味著勝本能是困難的，實現自律是非常難的？表面看確實如此，這也是我們難以實現自律的原因。

但是我們又要看到這麼一個現實，很多時候，人們卻以吃苦受罪為樂。比如說很多孩子大熱天的不睡覺，在籃球場上揮汗如雨，把自己曬得黑黑的，跑得筋疲力盡。

為什麼？

這其實揭示了我們本能的一個漏洞：人有很多的本能。

我舉個例子，就比如說我們每個人都有賴床的習慣，畢竟大冬天躲在溫暖的被窩裡，再抱著一個手機，看個小影片，那滋味是要多舒坦就有多舒坦。所以，大多數時候，我們如果要透過自律來克服自己的這個惰性，實現早起是很困難的。但假如說，你跟一個美女約好了第二天早起跑步，你還會賴在床上不起嗎？不會的，你肯定會屁顛屁顛的就早早起來，洗臉吹頭打摩絲了。這是為什麼？因為儘管人有懶惰的本能，但是還有追求異性的本能呢？在這裡，顯然一個本能輕易地戰勝了另一個本能。

由此，我們也就發現了戰勝自我本能的兩種方式：