劉豔失業後，心情糟糕透了，父親看他總不高興的樣子，心裡也不是滋味，爸爸微笑著說，你看這杯水他已經放在這兒很久了，幾乎每天都有灰塵落在裡面，但他依然澄清透明，你知道這是為什麼嗎？

劉燕認真思索後說，灰塵都沉澱到杯杯底，爸爸贊同的點點頭說，現在年輕生活中煩心的事很多，就如同露在水中的灰塵，但是我們可以讓它沉澱到水底，讓水保持清澈透明，使自己的心情好受些，如果你不斷，如果你不斷震盪不多的灰塵，就會使整杯水都變得渾濁，更令人心煩，影響人們的情緒。

有的人感覺生活是痛苦的，而有的人感覺很幸福，主要是人們對待痛苦的態度不同，如果我們能夠靜下心來，讓痛苦沉澱在我們的心底，不管痛苦能不能消失，都只讓他佔據我們心裡的一小片空間，那大部分的空間就會被幸福充滿，現代人匆忙和浮躁中沒有片刻的沉靜，使生活變得一片混濁，使所有的幸福都摻雜著痛苦的成分，尤其是在人煩躁的時候，更容易瘋狂的震盪自己，搖旗滿屏的渾濁，於是總感到痛苦、煩惱、焦慮。

我們不妨學會沉澱生命，沉澱經驗，沉澱心情，讓心靈在浮躁中得到片刻寧靜，把那些煩心的事當做每天必落的灰塵，慢慢地靜靜地讓它沉澱下來，用寬廣的心懷包容他們，我們的心胸會變得更加寬廣，我們的人生會更加快樂的。