孕媽媽在生完寶寶後飲食上面是需要非常注意的。有些食物可以吃，有些食物是不能亂吃的。那麼產婦可以吃桃子嗎？桃子的功效有哪些呢？在很多的水果中，產婦可以吃哪些水果？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
產婦可以吃桃子嗎
桃子是薔薇科植物成熟的果實，原產自中國的甘肅、陝西一帶。現在分佈比較廣泛，產區很多，主要是山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等。
根據分佈地區和性狀特徵，可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。
北方的桃子頂部有突出的地方。果肉脆或柔軟多汁。南邊品種群果實頂端圓，果肉柔軟多汁。黃肉桃品種群的果肉為黃色。蟠桃品種群的果實扁平形，油桃品種群果面潤滑。
坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
桃子的功效
養陰補虛
補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
消斑
桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔面板，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對面板造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、面板時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
增加肌膚彈性
桃。特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，能夠增加肌膚的彈性，避免皺紋發作，關於假性皺紋和纖細皺紋還具有批改的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的獨愛。
對肌體的調節作用
吃新鮮桃子有助於緩解神經系統，因為它對肌體有調節作用。
美容養顏
桃子的養分還善走皮表。《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），常常服用，能起到美容養顏的效果。自古以來一直是宮殿美容秘方中不行短少的食材，常吃可以使面板細膩潔白，臉頰光潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女人，因為作業無法照耀足夠的陽光，或略顯臉色蒼白，無妨將桃子作為日常水果常常食用，又潤澤面色又養分好吃。
產婦可以吃哪些水果
1、奇異果
奇異果又叫作獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的成效，常食可強化免疫系統。關於剖腹產術後康復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。
我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
7、菠蘿
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
8、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
10、 山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。
新媽媽生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
結語：孕媽媽在懷孕期間或者是生產後的哺乳期間，很多東西都是不能亂吃的。透過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃桃子也有了一定的瞭解。孕婦是可以吃桃子的，但是需要注意量，一次性不要吃太多。