說到高血脂相信人們都不陌生，中老年人常會患有這類血管疾病。這是因為年齡的不斷增長，身體的各部分組織機能出現衰退，加之平時不太好的生活習慣導致。身體內分解脂肪的能力逐漸下降，出現血脂高的情況，如果長期高血脂不能控制好，將會威脅到生命健康。

我們人體血液中含有很多種營養物質，其中的脂類物質被統稱為血脂，主要包含甘油三脂，膽固醇，磷脂等。我們所說的高血脂就是指膽固醇或甘油三酯的超出了正常範圍，其實血液的指標異常本身不是疾病，只是血脂過高會帶來一些麻煩的併發症，嚴重危害到健康，所以我們應該警惕。

老年人長期脂血高會有哪些危害？這3個麻煩要小心

血管出現粥樣動脈硬化

動脈粥樣硬化是冠心病的直接致病因素，如果身體裡形成了粥樣動脈硬化，就會導致心肌功能受損，血管中脂肪堆積，血液流通受阻，可能導致出現動脈痙攣。身體的腎上腺分泌水平增加，血管內血壓也會跟著升高，所以我們說高血壓和高血脂是有直接聯絡的。

肝臟受損，肝功能異常

體內血脂長期偏高的化，是很容易導致脂肪肝出現的。肝臟負責儲藏脂肪，這會對肝功能造成一定程度的損傷，當肝臟動脈也出現粥樣硬化時，是很可能造成肝硬化的，會直接增加肝癌的風險。

現在很多人，都有長期熬夜或喝酒的習慣，這都會增加患上脂肪肝的風險，因為血脂長期高是造成肝損傷的一個重大隱患，所以血脂高，肝不好，還是不喝酒為妙。

面板變差長皺紋，記憶力衰退

長期高血脂的中老年人，很可能會出現快速衰老的症狀，比如面板變差、迅速長皺紋、記憶力衰退等情況，這多是因為高血脂引起。脂類物質主要分為甘油三酯和膽固醇，高脂血症的檢測據觀察血清中膽固醇是否過高，如果膽固醇攝入過多，就可能導致人腦組織開始衰退，嚴重影響生活質量。

這3種食物是天然的降血脂好幫手，多吃血脂自己降

茄子

茄子含有豐富的維生素P，對降低血脂和膽固醇有顯著效果，是非常適合中老年人食用的健康食材。

大蒜

常吃大蒜能起到降血脂和預防動脈硬化的效果，大蒜素可以消毒殺菌，還能防止血液中形成血栓。所以中老年人經常吃些大蒜，能很好的保護心血管，預防老化。每天適當吃兩個，不用太多。

芹菜

中醫幫你調血脂

林青；邢延國

動漫同人

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芹菜很多人都愛吃，芹菜中含有豐富的維生素和礦物元素，對保護血管很有幫助，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量也不會高。所以高血脂的人多吃可以有效降低血壓和血脂，健康又經濟。

現如今，人們的生活水平已經提高了，我們在生活中就要注意健康飲食，宴席聚餐注意少吃高脂肪高膽固醇的食物，照顧好身體。不能好不容易到了享福的年歲卻落下了一身病，實在得不償失。