春天是一個減肥的好時節，很多愛美的女士和男士都想趁著春天減減肥，然後在夏天一鳴驚人。但是想法總是好的，實現起來總是很難。很多人在嘗試幾天減肥後，明明很辛苦，但卻沒怎麼瘦，於是變垂頭喪氣，不減肥了。其實很多人很難瘦的原因並不是沒有少吃多動，體內溼氣過重也有可能會導致你很難減肥。想趁著春天減肥，不妨生活中多做這幾件事，很輕鬆的就瘦了。

如何判斷自己是不是因為溼氣重導致的難減肥？

觀察晨便

早上起來的晨便其實能反映很多的健康問題，比如便秘排不出，大便不成形粘馬桶，這都有可能是你身體內溼氣過重導致的。溼氣過重，就會出現便秘問題和大便的不成形問題，出現這種情況就要及時祛溼，以便減肥。

觀察舌苔

溼氣是否過重一看舌頭便知，如果你的溼氣重，舌頭就會出現一層厚厚的舌苔粘附在上面，好像漿糊一樣。如果出現舌頭很紅很紅，並且一點舌苔也沒有，說明你的溼氣已經很重很重了，不及時祛溼，不僅很難減肥，很有可能會影響身體健康。

觀察自己吃的少會不會瘦

別以為吃的少就一定會瘦，溼氣重的人不僅少吃不會瘦，多吃還非常容易胖。如果你平常和身邊人一起吃飯，如果一樣的量，而你卻比他胖，很有可能是你身體的溼氣重導致的，所以新陳代謝的慢，一吃就胖。

睡前做幾件小事，輕鬆祛溼

用艾草泡腳

經過一個漫長的冬天，我們的身體會積累很多的寒氣，從而導致身體溼氣過重，想要減肥也就難了。因此我們為了減肥，首先就得祛除身體的溼氣，先驅寒。艾草性溫，有很強的驅寒作用。想要減肥祛溼的話，晚上用艾草泡泡腳，能夠加速身體的血液迴圈，疏通經絡，從而排出身體積累大量的寒氣，經絡和血液疏通了，溼氣沒有了，新陳代謝就快了，這時候配合你那些減肥的行動，事半功倍。

拍打腿部肌肉

腿部在人體的下半部分，我們日常的行動尤其驚醒無氧運動，都會在小腿的部分產生和積累大量的酸性物質，時間長了就會導致溼氣恆生，甚至影響體內血液迴圈的暢通。想減肥的人晚上睡覺前，可以拍打拍打和按摩一下腿部肌肉，尤其是腿部有一份祛溼穴，幫助放鬆肌肉的同時能夠祛除溼氣，幫助血液迴圈暢通，有利於減肥。晚上拍打腿部肌肉還能增加消耗量，幫助更好的入眠。

喝點荷葉茶

荷葉茶有很強的清熱祛火的功能，睡前喝點荷葉茶，清除肝火，還能促進腸道蠕動，幫助第二天排便。但是女性經期間不適宜喝。

夏天也沒有幾個月了，想要減肥，就先給身體祛個溼吧，加速新陳代謝，排出毒素，讓你的減肥之路，好走又順暢。