說到溼氣，我們可能會說：十人九溼。隨著溫度不斷升高，溼氣重成了大家不得不關注的事情，溼氣一旦加重，帶來的影響還是比較大的。對於女性來說，從春天開始，溼氣加重，溼邪不斷的影響你的健康，針對這個情況，瞭解溼氣重對身體可能有哪些影響顯得極為關鍵。

女性溼氣重，身體會有哪些異常變化？

愛美的女性，不願意面對溼氣加重，但是，這樣的不願意不是你能控制的，溼氣加重依然會悄悄的找上你。導致你的面板痘痘、粉刺不斷增多。面板變得油光滿面。與此同時，頭髮也會變得十分的油膩。

本來，女性十分渴望展現出傲人的身姿，但是，當溼氣來襲的時候，將會發現身材越發的肥胖，大肚腩根本難以收縮。

如果就精神面貌進行呈現的話，溼氣重的女性，往往會感覺做什麼都沒有精神，頭暈腦脹，渾身沒有精神等。

為此，及時的祛溼成了女性十分關心的事情，那麼如何祛溼比較好呢？

多食療祛溼

飲食祛溼是比較常見的方式，也是目前很多女性容易接受的祛溼方法。例如，吃點薏米能夠幫助你達到祛溼的目的。薏米屬於很好的祛溼食材，達到一定的祛溼健脾的功效。除了吃薏米祛溼之外，吃點芡實也能達到祛溼的功效，芡實也是一種難得的祛溼食物，幫助你很好的祛溼。

多堅持泡腳祛溼

泡腳祛溼也是比較常見的祛溼方法，堅持睡覺前泡腳，對於緩解身體不適、促進溼氣排出是非常好的。如果女性在泡腳的時候，加入一些艾草，想來對於提升身體陽氣、驅寒除溼也是比較好的。讓你很好的緩解身體陰陽平衡，遠離溼氣重的困擾。

多按摩祛溼

在平時，適當的按摩對於祛溼也是有幫助的，例如按摩承山穴，對於祛溼有很好的促進作用，幫助你遠離溼氣的困擾。

多運動祛溼

適當的運動，對於祛溼也是不可少的事情，例如，慢跑就是很好的運動方式，能夠幫助女性祛溼護理保健身體。

多做好這些事情，達到祛溼的目的之外，還需要你注意一些事情，哪些事情不宜女性多做呢？

少吃油膩食物

在生活中，可能有些女性對於油膩的炸雞十分的喜歡，但是，食物一旦過於油膩，很容易在你食用的時候，出現消化不良，隨即不斷的堆積在腸道中，也會加重溼氣的，也是一件比較糟糕的事情。

對此，女性在飲食的時候，對於油膩的食物，千萬不要多吃，更多的時候，清淡飲食，多吃祛溼食物是比較好的。

介紹了這麼多，相信大家對於女性溼氣加重有了更多的瞭解了，溼氣一旦加重，帶來的影響還是比較大的。科學的祛溼，顯得極為關鍵，做好這四多一少，或許能夠幫助你很好的去除溼氣，緩解身體不適，更好的維持健康，獲得好身體，如果你這樣做了，那就恭喜你了。