女人夏天一到溼氣重，快使用這幾個“乾燥劑”一身輕鬆

很多朋友都有這樣的的感受，一到了每年夏天，總覺得身體變得沉重，頭腦發脹，像是總也睡不醒，上廁所大便時總很難沖掉，這一切都是在提醒你，體內溼氣過重，對身體造成了一定了影響，不僅會讓人水腫，視覺上變胖，還可能有風溼性問題、得溼疹等。尤其在南方成功，溼氣重的人會比較多，建議大家透過合理的飲食調整，多吃一些祛溼的東西，以此在幫助身體減少溼氣。

很多人在吃火鍋時，喜歡點一盤冬瓜，連湯度喝了。為什麼冬瓜在南方如此暢銷呢？因為冬瓜在中醫上，有祛溼之寶的美稱，它具有消水腫、清熱解暑、利尿的功效，冬瓜中的纖維可以滋潤腸道，促進排便，冬瓜湯還可以瘦身，是減肥時可以選擇的不錯蔬菜

魚類含有豐富的優質蛋白質，鯉魚可以健脾胃、祛溼氣，幾乎是不含脂肪的，對於夏天胃口不是很好，但又想補充營養的人來說，可以多吃些鯉魚，尤其是新鮮打撈上來的。

皂角米粒是豆莢的種子，在雲貴地區多有種植。由於長得圓潤飽滿，內含不錯的植物膠原蛋白，可以清肝明目、養心潤肺、祛風消腫、舒腸利尿，食用時用水泡脹，便可以與銀耳、紅棗等搭配一同燉煮。

由於夏天較熱，人體毛細血管膨脹，汗毛孔也會開啟，這時如果吹空調很容易讓溼氣進入體內，如果每天伏案工作，不能適當進行體育運動，讓身體活躍起來提高精神，進而暖身舒展，大量排汗的話，身體內的溼只會越來越重。喜歡吃薑的人，此時可以用姜泡醋，利用生薑裡含有的辣素和醋酸結合，讓純天然的食物幫助身體刮刮油脂，暖胃驅寒，堪稱食物乾燥劑。

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