現在的人都有一個共同的毛病，就是拿著手機蹲廁所，不是看影片，就是刷微博，要不然就是打遊戲。

這些不良的習慣都在無形中威脅著你的健康

蹲廁所太久容易形成不規律的生理鍾，容易形成便秘。容易患上痔瘡，對腦的供血不足，起來的時候會發生暈眩感，容易發生意外。容易產生習慣性排便注意休息和營養補充。

蹲廁所太久容易形成便秘，從而導致痔瘡等的發生。並會壓迫下肢，導致下肢血液迴圈不暢，引起腿麻等症狀，下肢靜脈血管 的血液迴流不通暢，所以下肢 神經受壓而產生麻木，再久可能還會有腳腫的現象。

易造成肛門長時間充血，造成靜脈血難迴流，引發痔瘡的，也壓迫前列腺，引起炎症，一般建議蹬廁時間控制在5分鐘以內比較合理。

有的人蹲廁所時間長了就會得痔瘡，如果是一直沒有出現過便血的情況，那外痔的可能性要大一些。一般來說，痔瘡不會嚴重到危及生命，但是隨著病情進展，卻會嚴重影響到生活質量，晚期會出現肛門失禁、肛周溼疹、肛周瘙癢等情況，所以建議您及早到醫院就診，也就是我們常說的早發現早診斷早治療，另外還有一些注意事項： 1、禁食酒類及辛辣、油炸等刺激性食物。 2、多吃蔬菜、水果，養成每天短時間排便的習慣。 3、養成有規律的生活習慣，避免熬夜。 4、排便後用溫水洗肛門。 5、每天早晚及排便後以溫水坐浴。 6、避免一直保持同樣姿勢，坐著工作的人每隔一小時最好能走動三、四分鐘。 7、灌腸劑與瀉藥之使用，都易養成習慣，故要避免自行購買使用。 8、有異常感覺，如大便帶血，立刻找肛腸外科大夫就診。

甚至有的一上廁所就是半小時的那種，或者是明明可以五分鐘就可以解決的事，拿著手機就成了半小時了。不過蹲廁所蹲久了會吸入有毒氣體，因為排便時身體和有毒物質會形成封閉的空間，使得毒氣進入人體內，長期蹲久了會造成肛門炎。

有的是上廁所就必須看手機，如果不看就有可能就上不出來，如果你的注意力一直在手機上會導致排便不集中，排便不集中還會導致排便注意力不集中，會對肛腸造成慢性損傷。加上排便時間過長，也將加劇對肛腸的損傷，嚴重的話有可能會造成脫肛的症狀。

所以小編在這告誡你們不要在拿著手機上廁所了，因為它不止給你帶來肛腸上的危害還會導致腿部的麻木，或者蹲時間長了還會有不良氣體可能會進入你的身體。