過敏是什麼樣的感覺？

是《前任三》裡吃芒果也能吃進急診；

是吃一隻蝦嗓子就能腫起來的呼吸困難；

是去草地上滾一圈回來就全身起紅疙瘩；

是空氣幹了溼了有灰塵了都咽喉不適的無力……

過敏，就跟近視一樣，彷彿一旦沾上，這輩子都擺脫不了……

但是，生活嘛，不能這麼悲觀，雖然過敏很難纏，但是有很多預防方法可以有效減少過敏，甚至達到逐漸好轉的目的哦！

（尤其對寶寶來說，良好的護理可以大大降低孩子的過敏機率哦！）

預防過敏小妙招

1、家裡不要太乾淨。不要誤會哦，這並不意味著家裡要“髒亂”，而是說家裡保持正常的清潔就可以。很多家庭要用消毒液洗衣服、擦玩具、擦地板等等，這其實是為孩子創造了一個“不自然”的，過於“乾淨”的環境，容易打亂孩子身體菌群的平衡，所以家裡要儘量減少消毒劑的使用。

2、儘可能做到自然分娩和純母乳餵養。因為嬰幼兒身體內的有益菌群，很重要的來源就是自然分娩和母乳，所以自然分娩和純母乳餵養的孩子，發生過敏的機率就要低很多。

3、不要過早使用配方奶粉。母乳成分按時間順序分三種，產後1~5天為初乳，6~10天為過渡乳。15天~15個月為成熟乳。初乳中免疫球蛋白含量最高，可幫助新生兒抵抗疾病，母乳是孩子最健康和最適合的唯一來源。建議6個月以內，都只用純母乳餵養。

4、謹慎使用抗生素。過度使用抗生素，會造成身體內菌群紊亂。眼睛不舒服了滴一滴抗生素、嗓子不舒服了噴一噴抗生素、腸胃不舒服了吃一點抗生素、感冒發燒了輸一點抗生素……抗生素不僅會破壞有害病毒，也會對有益菌群造成損壞，所以一定慎用抗生素。

5、多帶孩子進行戶外運動。多接觸大自然，把孩子放進自然的成長環境中，提高身體適應能力。

6、遠離過敏原是關鍵！

預防過敏的推拿手法

預防過敏，增強體質、提升免疫力是關鍵，所以用以下幾個推拿手法，可以有效增強體質，預防過敏症狀。

一、清補脾

位置

：大拇指橈側，從指根到指尖，來回推

作用

：健脾助運

時間

：3分鐘

二、順摩腹

位置

：肚臍周圍，順時針摩擦

作用

：健脾和胃，助運化

時間

：3分鐘

三、工字搓背

位置

：在寶寶背部，呈“工”字型，途經肺俞、脊柱、腎俞等穴位

作用

：宣肺、健體

時間

：搓熱即可

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