枸杞，古今中外流傳已廣的名貴藥材，《神農本草經》將其載為藥之聖品，被認為有著“久服輕身不老”之功效。它是大家公認的養生佳品，很多人都會用它泡茶、泡酒飲用，以期滋補肝腎、血足氣旺、筋骨強健等，但真正瞭解枸杞功效的人並不多，今天咱們就在這談一談：

一、保護肝臟

枸杞，性味甘平無毒，入肝腎二經，它有很好的養肝、滋腎、潤肺、

明目的作用。現代藥理證實，枸杞含有枸杞多糖、枸杞甜菜鹼，具有保護、修復受損的肝組織，促進肝細胞新生，抑制脂肪在肝細胞內沉積。選寧夏枸杞子洗淨、烘乾，每天10克，分早、晚2次空腹時嚼食，枸杞子中所含甜菜鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞結合當歸、熟地、沙參、麥冬等，可補血護肝，用於肝陰不足型的慢性肝炎及肝硬化。

二、強身壯陽、提高男性的性功能：枸杞可以幫助少精症提高精子的數量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量，繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用。

三、有效地延緩衰老

枸杞含有一種叫原花青素OPC的的物質，這是一種自然界比較有效的抗氧化物質，而枸杞是植物界中含有這種物質最高的。可以有效地增強各種臟腑功能，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

常吃枸杞雖好，但是有三類人要注意別亂吃！

1、糖尿病患者不宜吃

枸杞中含有枸杞多糖，其含有的糖分較高，故糖尿病患者不適宜過多食用！

2、燥熱體質的人不宜過量食用

雖然食用枸杞對人體有益，但是要注意用量，過量食用枸杞子可能會使人上火。

3、腹瀉的人不能吃，枸杞的主要功效是“補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳”。《本草綱目》：“甘平而潤，性滋補……補腎、潤肺、生精、益氣，明目。此乃平補之藥。”這些功效和腹瀉有什麼關係？腹瀉的原因是大腸寒氣，祛除大腸寒氣的主要方法就是提升元氣水平，枸杞能快速提升人體氣血元氣，對於腹瀉只能有好處不會有壞處。

上班族可以透過經常喝枸杞泡水來緩解眼睛疲勞的問題，經常食用枸杞還能起到養肝明目，滋補肝腎，美容美白等功效。

1、蜂蜜+枸杞子：

枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各種用淨水衝淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

2、枸杞枇杷膏：

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1 次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。

枸杞每天什麼時候吃最好？

枸杞具有滋補作用所以最好飯後1小時後服用。

枸杞一天吃幾次 每次吃多少？

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

黃芪紅棗枸杞茶

材料：黃芪15g，枸杞15g，紅棗15個，蜂蜜適量。

做法：1、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。

2、大火燒開。

3、轉小火熬煮1小時即可。