炎炎夏日，又到了與大太陽鬥智鬥勇的時刻！

如今，我們在夏天能活下去，半條命是空調給的，半條命是美食給的。這樣的天氣連男朋友都懶得見

可是，可是我們餓啊~

好想在家吃頓好的~

今天，夢嘗客給大家帶來一道海鮮沙拉，蝦仁和墨魚中含有豐富的營養物質，多食能提高機體免疫力，配合蔬果沙拉一起食用營養加倍，同時身體也會瘦下來，快來試試吧~

海鮮沙拉食材：

南美青蝦仁 / 10只、小墨魚 / 10個、車釐茄 / 6個、紫洋蔥 / 1/4個、青甜椒 / 1/4個、黃甜椒 / 1/4個、醃黃瓜 / 30克、檸檬汁 / 2湯匙、橄欖油 / 2湯匙、鹽 / 1/2茶匙、黑胡椒 / 適量、沙拉汁橙汁 / 100湯匙、橄欖油 / 2湯匙、歐芹碎 / 適量

海鮮沙拉做法：

1、將南美青蝦仁解凍，洗淨，蝦仁及小墨魚用檸檬汁、橄欖油、鹽及黑胡椒醃10分鐘；

2、將醃黃瓜、紫洋蔥、黃甜椒、車釐茄 及青甜椒切碎；

3、用大火燒熱鍋，加少許油，加入海鮮炒熟；

4、準備一個大碗，將海鮮及其他切好配料拌勻；

5、加入橙汁及橄欖油攪拌均勻，加入黑胡椒調味；

6、放入冰箱冷藏30分鐘，即成。

【今日話題】

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＃ 今年夏天你常做的美食是什麼

？

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我是夢嘗客，飽覽詩書，卻愛徒手扒蝦。不美味不吃，沒特點的不吃，天生挑剔又講究。一生放蕩不羈愛自由，喜在江湖走一走，喝酒吃蝦交朋友。