我們女孩子們對於自己的體重一直都是很重視的，尤其是剛過了夏季，女孩子們都喜歡穿一些小短裙或者是緊身衣，所以好看的身材當然是更加凸顯自信的關鍵因素，所以因為這樣很多女生就開始嘗試減肥。

但說到減肥的話，大家都知道比較合理的就是“管住嘴，邁開腿”了，所以控制飲食就是很重要的一步驟了，但很多女孩子剛開始減肥的時候都會先開始節食，可是節食減肥會反彈，並不是最健康的減肥方法，這時候又有人會選擇吃蔬菜不吃主食的減肥方法，但我們要清楚的是並不是所有的素菜都不會長胖哦！今天就給大家說說，女生不想體重上3位數，減肥時就別碰4道“素菜”，比吃肉還長胖！

1.素炒土豆絲

相信有很多的女孩子都是很喜歡吃土豆絲，素炒土豆絲是非常家常的一道菜，即使是土豆絲也是很下飯的哦！ 但減肥期間這樣的素菜是不能吃的，因為土豆裡是含有很多的澱粉成分，而且炒土豆絲一定是會用到食用油的，所以也很吸油，所以可能比吃雞胸肉還長胖哦！

2.地三鮮

同樣的，地三鮮也是我們經常會在飯店裡點著吃的一道名菜了，自己平時在家也會做著吃，正宗的地三鮮是用土豆，豆角以及茄子做的，土豆澱粉多，茄子又賊吸油，而且在製作過程中還要經過油炸，所以可以想象熱量是非常高的，雖然味道很好吃，但其實我們還是要忌嘴哦！

3. 乾煸豆角

其實在眾多的素菜之中，乾煸豆角所含有的熱量是相當高的，因為在豆角的製作上需要在油鍋裡慢慢的炸制，將豆角煸得乾乾的，脆脆的，這樣豆角才算是入味了，但這樣的豆角出吃進去的脂肪是很多的，所以很可能是比吃肉還長胖哦！

4. 乾鍋花菜

要說到花菜其實是我們很健康的食材，但當花菜遇上乾鍋之後，那油脂就會蹭蹭的往上漲了，因為乾鍋類的蔬菜熱量都是很高的，需要大量的油去翻炒，而且為了增加素菜的口感還需要加上油渣，女生不想減肥期間體重上3位數，那最好就不要碰這樣的惡素菜哦！

其實我們女生想要減肥保持身材的話的，還是有很多蔬菜可以吃的，像是玉米、冬瓜以及苦瓜等都是既沒有熱量還能飽腹的食物，沒事就可以多吃一些，但女生不想體重上3位數，減肥時就別碰4道“素菜”，比吃肉還長胖！