家裡的饅頭還可以試試這麼吃，味道超級棒哦。

By 炭烤小肥楊

【豆果美食官方認證達人】

用料

娃娃菜 1顆

刀切饅頭 2個

洋蔥 15克

午餐肉 50克

食鹽 2克

東古淡鹽一品鮮醬油 1勺

做法步驟

1、先把需要的食材提前準備好。

2、娃娃菜切成細絲備用。

3、饅頭切小塊備用。

4、洋蔥、午餐肉分別切丁備用。

5、鍋中倒入少許食用油，放入洋蔥炒香。

6、洋蔥炒出香味後倒入午餐肉翻炒均勻。

7、然後倒入提前切好的娃娃菜。

8、加一勺東古淡鹽一品鮮醬油調味。

9、翻炒均勻後倒入饅頭炒均勻即可，根據自己口味加入少許食鹽調味。

10、成品。

11、成品。

12、成品。

小貼士

沒有娃娃菜也可以用白菜代替。

娃娃菜的營養功效

1。增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2。解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

3。通利腸胃：過燉煮後的娃娃菜有助於消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

4。促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便乾燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由於長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀）乳腺癌、腸癌等疾病。

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