今天要跟大家隆重介紹一個養生泡腳神方，那就是溫膽湯。
這款泡腳方子，可以解決很多疑難雜症，從最小的腳氣，到最常見的多夢易醒，甚至到癲癇，眩暈，都可以調治。
最特別的優勢就是：它不用喝，拿來泡腳就有很好的效果。
很多朋友非常相信中醫，但是吃藥怕苦，扎針怕痛，艾灸怕麻煩。
要是能坐在家裡舒舒服服的享受，就把身體調好了，這簡直是人生最美好的事情了吧。。。
先把溫膽湯的治症跟大家羅列一下，我只是稍微羅列這些，實在還有太多的症狀，我一下子只能想這麼多。。。
1.多夢易醒
2.頭髮出油，身上出油，臉上出油
3.頭部昏沉
4.晨起口苦
5.大便粘馬桶
6.痰多容易嘔心
7.腳氣瘙癢
8.溼疹
9.長青春痘
10.白天乏力
11.婦科帶下，含白帶黃帶，炎症等
12.陰囊潮溼
不是要滿足上述這些症狀才能用溫膽湯，只要佔了一兩條，都是可以用這張溫膽湯泡腳方的。那為什麼一張溫膽湯可以解決這麼多問題，接下來要請溫膽湯隆重出場了。
溫膽湯：
茯苓30，陳皮6，法半夏9，竹茹6，枳實6，炙甘草6。
這張方子很有來頭，我來簡單說說。
溫膽湯最開始出現是在《千金要方》裡，由枳實，半夏，陳皮，竹茹，甘草，生薑組成。
這是第1版溫膽湯，沒有茯苓在裡面。這個方子主治什麼呢？
原書介紹說：主治大病後虛煩不得眠，為什麼虛煩不得眠呢？
這是膽寒的緣故。所以，調理思路就是要去溫膽，給這首方子起名也是溫膽湯。
後來到了宋代，有個醫家叫做陳無擇，他把方子改了，把原方里大劑量的生薑改成4小片，然後加了茯苓進去，這就是第2版溫膽湯。
陳無擇介紹改版後的溫膽湯，介紹這溫膽湯可以治氣鬱生痰證，而不再針對膽寒證了。
就這樣，經過改版後的溫膽湯，後代人來用這個第2版方子的時候，發現可以調治很多的病症，而且療效極好。
所以，這樣一張神方就流傳很廣，到了現代，很多人發現用溫膽湯來泡腳居然也有出奇的效果。
敲黑板了，只有六味藥的溫膽湯，是如何解決身體這麼多問題的？
上面跟大家羅列的十幾條症狀，歸根結底，都是身體裡的痰溼重，溼氣重所導致的。
也就是說：溫膽湯可以解決身體溼氣重的問題。不但如此，還能梳理人體的氣機。
我再把這些症狀一條條來分析一下。
1.多夢易醒，人為什麼會多夢？
是因為心神不安。為什麼會心神不安？當然原因有很多，其中有一個原因是膽鬱擾心。通俗一點來理解，就是膽出現問題了，影響到心神。而溫膽湯是解決膽的問題的，當然可以解決多夢的問題。讓心神舒服了，睡得深沉了，做夢也不會影響睡眠。
2.頭髮出油，頭髮為什麼會出油？
身體出油，臉上出油，這些油脂的本質就是痰溼，痰溼在剛開始的時候都是溼氣。
3.頭部昏沉，頭為什麼會昏沉？
身體溼氣重就好比穿了件溼衣服在身上，不但頭部困重，身體也重。加上晚上多夢睡不好，白天肯定昏沉了。
4.晨起口苦，為什麼會口苦？
這是膽氣的苦味上泛到嘴巴里的緣故。正常的膽氣是要降的，為什麼膽氣會上逆呢？ 很可能是膽裡氣鬱了，或者是痰溼堵住了，降不下去就反彈上去了。
5.大便沾馬桶，為什麼會沾馬桶？
這是大腸裡溼氣重的表現。溼氣的特點就是粘滯，不但沾馬桶，也會沾在大腸內壁上，導致腸道里毒素很多。
6.痰多容易嘔心，為什麼會嘔心？
溼氣在身體裡久了就會凝聚成痰，痰溼在中焦脾胃裡，就會嘔心。
7.腳氣瘙癢，為什麼會有腳氣？
溼氣在腳指甲上，以汗的形式排出來，就是汗腳就會臭腳，汗腳裡就容易長細菌，就會癢。如果腳上的汗沒有出出來，就會形成灰指甲。
8.溼疹，為什麼會有溼疹？
溼氣在面板沒發出去就形成溼疹了，還是溼氣重的問題。
9.長青春痘，為什麼會長青春痘？
青春痘是胃裡的毒素從臉上排，胃裡為什麼有毒素，胃裡的毒素本來可以從大腸裡排出去的，而現在排不出去，主要原因是膽胃不降了，把膽裡的氣理順了，把痰溼排掉，胃裡的毒素也可以跟著排掉。
10.白天乏力，為什麼會乏力？
溼氣重當然乏力了，加上晚上多夢沒睡好，白天會更加乏力。
11.婦科帶下炎症，為什麼會有白帶黃帶？
不管是白帶還是黃帶，在中醫看來，還是溼氣惹得禍。
12.陰囊潮溼，為什麼會陰囊潮溼？
這也是肝經上有溼氣的緣故，根本問題還是體內有溼。。。
總之，大家看到一兩條症狀或者看下舌頭，舌頭偏大有齒痕的，都提示體內有溼。
咱們現在的人啊，十人九溼。
關於怎麼除溼祛溼是個大難題，而這張溫膽湯去痰溼的思路是一絕，還有更深奧的道理在裡面。
小編在第2版溫膽湯的基礎上，加了一味藥：黃芩，暫且叫做：加味溫膽湯吧。
加味溫膽湯：
茯苓30，陳皮6，法半夏9，竹茹6，枳實6，炙甘草6，黃芩8。
為了將溫膽湯的作用機理說清楚，我還是要用到黃元御先生的這張氣機升降圖。
第一梯隊：用一味枳實來破氣下行。
我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊，而枳實在這個方子裡就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來的“氣鬱痰阻”的狀態打破。
枳實破氣，從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機開啟。
第二梯隊：半夏+陳皮。
半夏化痰祛溼，配上化溼理氣的陳皮，是最常見化痰溼的哼哈二將。這兩味藥是這個方子的主力軍，枳實將城門攻破以後，靠半夏+陳皮來主攻敵軍主力，靶向就是膽胃裡的痰溼。
半夏的氣機也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰溼化掉之後往下降，意圖從下竅排出。
第三梯隊：茯苓+竹茹。
茯苓健脾滲溼，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善後力量。半夏+陳皮把痰化掉之後，成為比較容易排出的溼濁，這時候茯苓和竹茹接過這些溼濁，一鼓作氣將溼氣從下竅排出。
黃帝內經說：濁陰出下竅，痰溼是屬於濁陰，要從下竅排出。
枳實攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善後部隊，清掃戰場。
三支力量分工不同，但目的統一，目標明確，就是要將膽胃大腸裡的氣機打通，將痰溼這類濁陰從下竅排出。
最後一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負責調和這幾個梯隊藥物的。
在2版溫膽湯的基礎上加了黃芩，為什麼呢？
我們這個時代的人，腦力工作者居多，思慮過度，心神被呼叫過度，所以心氣膽氣往往容易被調動起來，比較容易出現膽熱的情況。
現在是夏季，陽氣出表，人容易出現上火症狀。比如：口苦，眼睛脹痛，紅眼症，失眠等症狀。
而用黃芩可以清熱，可以更好降膽胃之氣，可以更好地解決上火的問題。
加味溫膽湯泡腳的原理
泡腳養生的原理：泡腳水藥性的滲透作用，透過面板進入經絡和血液，藥性可以改變氣的狀態，從而可以調整糾偏人體整體的狀態。
所以，要想泡腳能起到想要的效果，要儘可能將藥性煮到水裡，然後泡腳的時間儘可能久一點，讓身體吸收藥效多一點。
泡腳方煎煮的方法，跟煎煮中藥是差不多的。
唯一的區別是：喝的湯藥需要的量要少很多，而如果用來泡腳則需要較多的水來煮，中途不要摻冷水。
注意事項：
1。泡腳水的高度以三陰交穴為適宜。
2。水溫在自己能接受的範圍內，溫度相對高一點，效果就好一些。
3。泡腳時間在20分鐘以上，考慮到水容易冷卻的問題，可以先留一部分泡腳水，在泡腳時慢慢加進來，以保證水溫。
4。煎煮藥方的容器選擇，瓷的最好，可以選擇不鏽鋼鍋或者鋁鍋，儘量不要用鐵鍋熬。
5。上面的劑量是一副的量，一副藥可以煎煮2次。如果有條件的話，可以一天泡2次，如果沒有條件，可以一天一次，也就是一副藥可以泡2天。
6。如果泡腳後出現排氣放屁打嗝等現象，這些是身體的排病反應，是好現象；
泡腳人群注意事項：
1。因為方子裡有枳實，是破氣的，所以孕婦不要用此方。
2。此方有降氣作用，氣虛嚴重的人不建議用此方泡腳。如果在泡腳過程中出現氣虛乏力症狀，可以另外服用生脈飲或者補中益氣丸來提氣。
3。糖尿病人因為腳部麻木，對水溫不敏感，所以要特別慎重調好水溫後，也是可以泡的。
4。六歲以下的小朋友不建議此方泡腳。
除了這些人群之外，其他人群都是可以泡腳的。
月經期間可以泡，感冒期間可以泡，可以煮一大鍋水，準備一個大點的泡腳桶，可以全家一起泡。