夏威夷果是生活當中比較常見的一種堅果，味道獨特，還含有多種營養物質，深受大多數人的喜愛，尤其是年輕朋友都非常喜歡吃夏威夷果。在市面上買到的夏威夷果都有一條縫隙，那麼為什麼會出現這條縫隙呢？夏威夷果的那條縫怎麼來的？再美味，儘量別多吃這個量！

夏威夷果為什麼有條縫

機器加工。

夏威夷果成熟之後會自然的裂開一條縫，這種縫隙呈現不規則狀，但是大多數的夏威夷果都是加工製成的縫隙，因為外殼堅硬厚實，不方便開啟使用，所以加工做成了縫隙都比較平整，有規則方便在吃的時候更有利於開啟。

吃夏威夷果有什麼好處

益智健腦

夏威夷果營養非常豐富，其中含有鈣鐵磷，維生素，脂肪，蛋白質等等這些有益物質，還含有大量的優質蛋白和人體所需的各種氨基酸，可以益智健腦，可以讓小孩子多吃一些，促進大腦發育，改善腦功能。

保護心腦血管

夏威夷果當中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中低密度膽固醇的含量和降低血液粘稠度，可以對血脂有相互協調的作用，防止動脈粥樣硬化，保護心腦血管。

美容養顏

夏威夷果含有多種營養物質，富含蛋白質，維生素e維生素b一等經常吃，可以幫助身體，補充多種營養物質，促進細胞生長，加速傷口癒合，還能夠防止皺紋的產生，尤其是女性朋友經常吃，可以達到美容養顏的功效。

夏威夷果一天吃多少合適

3~5顆即可。

夏威夷果含有大量的蛋白質，脂肪，還有氨基酸，維生素，礦物質等等，但是也不要一天多吃，否則容易出現不良的反應，導致消化不良腹瀉腹脹，等一天吃三顆到5顆就可以了。

夏威夷果吃了會長胖嗎

吃多了會

夏威夷果雖然營養豐富，但是不能過量食用，吃多了容易造成腸胃負擔還會引起肥胖，100顆夏威夷果當中的熱量是712，大卡屬於熱量比較高的食物。

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