人的身體健康和人的飲食習慣有很大的關係，就像我們知道吃什麼健康，但是你知道喝什麼健康嗎？

“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”在古時，茶既為藥亦為飲。在我國很多中藥書籍中都提到過茶葉，茶葉本身就具有止渴，安神，利尿，止咳，祛痰，明目，祛煩除膩，解毒消炎功效。所以經常喝茶對身體是很有好處的～

要注意的是，茶葉種類繁多多，不同的茶葉所含的成分也有所不同，所以對於人體來說也是不一樣的。對於身體比較虛寒的人來說，綠茶不太適合飲用，所以這類人要選擇合適的茶葉飲用。

夏季到來，酸梅湯是很多小夥伴首選的飲品，酸梅湯是傳統的消暑飲料，主要是由烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料製作而成的。

所以酸梅湯具有生津止渴、清熱解暑等作用。經常喝酸梅湯能夠增進食慾，促進消化，尤其是夏季，我們常常會覺得食慾不振，食用酸梅湯會緩解這些症狀。

還有就是葡萄酒，經常喝葡萄酒能夠能抗衰老、降血壓、降血脂。

尤其是對於女性而言，適當的喝一些葡萄酒是可以抵抗衰老，美容養顏的。最重要的就是葡萄酒有減輕體重的作用哦～

喝酸奶的好處還是比較多的，可以補充營養。例如鈣質、蛋白質等營養物質。

常喝酸奶還能夠起到調節腸道菌群的作用，飯後來一杯酸奶，解膩又舒服。

那麼你還知道哪些健康飲料呢？評論區討論一下吧。