有蒸烤箱後的快樂就是每天都可以做好吃的，今天做個奧爾良雞腿扒吧～我家大寶可喜歡吃了～

By 伊呀-

用料

雞腿 2只

奧爾良蜜汁味醃料包 1包

做法步驟

1、1琵琶腿剔骨後在皮上用牙籤扎些小孔方便入味，倒入奧爾良醃料包抓拌均勻，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏4小時

2、2烤盤鋪上油紙，放入醃製好的雞腿扒，放入蒸烤箱

3、選擇空氣炸模式200°C/20分鐘即可

4、叮～完成啦

5、新鮮出爐的奧爾良雞腿扒可太香啦～～

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1。強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2。提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病機率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。

3。補腎精

可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4。促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；

與芥末同食會上火。

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