玉米是很多人愛吃的食物，口感佳，味道好，小時候特別喜歡吃烤玉米，很香，玉米中有很多的營養物質，經常食用可以很好的促進體內腸胃蠕動，對身體好，但是在吃玉米的時候，很煩玉米鬚，總是要一根一根的剔掉，但其實玉米鬚的營養價值也非常高的，裡面含有黃酮類物質、礦物質、有機酸等多種對人體有益的營養成分，平時可以用它泡水喝，對身體非常有好處。

玉米鬚有什麼好處？

有輔助降血糖的功效，生活條件變好，身體健康卻逐漸下降，血壓高、血糖高、血脂高等各種血液疾病來造訪，可以喝點玉米鬚水，因為玉米鬚中含有皂甙物質，可以輔助的幫助糖尿病患者降血糖，另外玉米鬚種還有鉻元素，這種營養成分可以提高糖尿病患者的胰島素敏感性，改善體內的內分泌環境，可以幫助糖尿病患者調節機體的血糖水平，所以喝點玉米鬚水還是很好的，但是要注意，這個不是治療糖尿病，該吃的藥還是要吃的。

喝玉米鬚水有清熱利尿的效果，現在很多人在飲食方面不注意，經常吃辛辣刺激的食物，長期如此，身體就會容易上火，經常會有口乾舌燥的感覺，就可以用玉米鬚泡水喝，能夠有助於人體清熱降火，緩解身體上火的情況，而且玉米鬚中還有一種多糖的物質，可以很好的起到清熱利尿的作用，對於患有尿路結石的患者，適當喝點玉米鬚水，可以緩解體內結石帶來的疼痛等一些不適感。

抗衰老，是因為玉米鬚中是含有大量的硒元素，而硒元素又和谷胱甘肽生成谷胱甘肽過氧化物酶，這個是可以幫助人體起到一定程度的抗衰老作用，並且，這個硒元素還可以抵抗病毒菌等有害菌侵入機體，女孩子經常食用，不僅能夠提高免疫力，還可以促進體內的新陳代謝，延緩衰老。

提神醒腦，現在的天氣漸漸暖和起來，就經常會有犯困的情況發生，尤其是下午的時候，經常打哈欠，這個時候可以來杯玉米泡的水，有助於提神醒腦，緩解春困的情況，並且玉米鬚中含有豐富的黃酮類物質，可以緩解壓力、以及過於緊張、壓抑等不良的情緒。

以上這些可以看出，喝點玉米鬚水還是非常有好處的，可以經常喝一點，但是對於一些血糖或是血壓低的人，是不宜喝的，因為玉米鬚有降糖降壓的功能，會使症狀更加嚴重，並且糖尿病患者和玉米鬚水的量也要控制，不要喝太多，適量就可以，每次三到五克就可以了，而且要注意玉米鬚不可以替代藥物，在喝玉米鬚水的同時，不要忘記吃藥，對於健康的人來說，經常適量喝點，也是非常有利於身體的，有著清熱解毒、健脾養胃的功效，起到提神醒腦的效果，還能起到養護心血管的功效，好處還是非常多的。

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