腎好的人，睡前這4個習慣，如有2個以上，很好，你的腎挺好的

人的身體有很多個器官，心臟、胃、腸、腎等等，每個器官在我們身體裡都起著很重要的作用的，而今天小編就來跟大家說說腎臟的功能吧。很多人都會說，男性腎臟不好就會慘了，其實不止是男性，對女性也是一樣的，因為我們一般是透過腎臟把一些不要的物質排出去，這樣我們身體上留下來的就是很好的東西了。

腎臟為什麼會得病呢，大多都是因為經常憋尿，不愛喝水，喜歡熬夜之類的，一旦腎臟出現了問題，就會危及生命了，所以我們要多愛護好自己的身體，特別是腎臟。那怎麼能知道自己的腎臟好不好呢，睡前這4個習慣，你只要佔了2個或者以上的話，那麼你的腎臟就還挺好的。

1。 睡前喝水

多喝水本身就是比較健康的事情，每次媽媽都會叮囑你要多喝點水，不然會上火，會長痘痘什麼的，不要以為那是媽媽的嘮叨，其實喝水就是一件很好的事情，喝水其實不限時間段的，但是睡覺前喝杯水還更好，這樣還能把我們腸胃裡的髒東西清洗一遍。

2。 睡前排便

在喝水的前提，我們就要在睡覺之前排便，這樣會減少腎臟的壓力，減少憋尿的可能性發生。

3。 睡前不飲酒

喝酒本身就是不好的東西，每次都勸告大家少喝點酒，特別是在睡覺之前，很多人失眠，就想著喝點酒，用酒精麻痺自己的神經這樣比較好入睡，但是這樣是完全錯誤的，睡覺之前喝酒，會加大腎臟的工作量，久而久之就會讓腎臟產生病變，而且酒精不好排洩就更容易損傷。

4。 睡前別吃藥

是藥三分毒，不是大病最好不要吃藥，如果說非要吃藥的話，最好是在飯後半個小時就吃了，就好是不要在睡前吃，說來說去都會給腎臟產生壓力的，除了喝水，我們在睡前最好就不要吃東西了。