現在正值一年最冷的時刻，大家在平時的生活中也是需要注意保護好自己的身體，在平時的生活中，不妨多吃一些瓜果蔬菜，對於自己的身體健康也是非常有幫助的，除此之外，我們也可以適當的多吃些“進補”的食物，羊肉向來被人們作為冬季進補食材的首選之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白質，並且羊肉中所含蛋白質更易被人體消化，這樣對於我們的健康也是非常有幫助的。好了，廢話不多說了，接下來一起看看今天的諮詢吧！

小炒豬肝：小炒豬肝這道菜做法簡單方便，而且豬肝入口爽滑，鹹香適囗，豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。尤其是豬肝，其營養含量是豬肉的十多倍。食用肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。而且豬在我們日常生活中被稱為招財進寶，財源滾滾的動物，因為存錢罐的形狀多數都是豬的形狀，所以寓意著財源廣進的好寓意。

煎銀魚：這款煎好的小銀魚口感香脆，外焦裡嫩，越吃越香。可以當作早餐吃，也可以當作小吃來吃。 在煎小銀魚的時候掌握好火候，用小火慢慢的煎，一面煎定型之後再煎另一面，銀魚中蛋白質含量為72。1%，氨基酸含量也相當豐富，營養價值極高，具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺、善補脾胃、是上等滋養補品。

鮑魚香菇：香菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。而鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。兩者搭配煮食，其營養大增。“鮑魚”在古代，是一種很珍貴的美食。在現代參加婚宴，也有一道“蠔汁燒鮑魚”的美味，而“鮑魚”諧音“報餘”，人們認為寓意吃的了年年有餘，富貴花開。

現在的天氣是一天比一天冷了，我們在這個時候，一定要做好防寒保暖、滋養潤燥的措施，這也是非常重要的事情。以上介紹的食物趕快帶著家人一起吃起來吧！