作  者：高科負離子研究所研究員陳晨

關鍵詞：負離子   失眠

科學解讀失眠與負離子

失眠症是指入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。據調查，有將近30%的老人被老年失眠症所困擾，嚴重程度達到需要使用藥物者高達17%；六十五歲以上的老年失眠症人口的比例是年輕人的五、六倍。因此，失眠症是全社會應該重視的疾病。據統計，我國有睡眠障礙的人已達3億人。失眠，已經嚴重危害人們的健康和生活。

近幾年，失眠的治療在社會上成為熱門話題。對於患者來說藥物治療已經不是新鮮的治療方法。但藥物改善失眠的弊端（如副作用和依賴性），迫使人們選擇更加健康的非藥物改善方式。負離子改善失眠有用嗎？

負離子是人類“長壽素”

空氣中獲得多餘電子呈負電性的原子或分子的各類氣體的總稱，叫空氣負離子。按其遷移距離和粒徑大小可分為大、中、小三種離子，對人有益的往往是小離子，也稱之為輕離子或小粒徑空氣負離子因其具有良好的生物活性，小粒徑負離子更易於穿透血腦屏障。所以，小粒徑的空氣負離子活性高，遷移的距離遠，所發揮的助眠效果更加突出。

負離子調養失眠者的機體，改善睡眠有科學依據

負離子能助眠，已經被大眾所理解。負離子可以降低大腦及組織內的血清素，平穩大腦皮層興奮和抑制過程，增加腦內供氧，穩定自主神經功能紊亂，從而達到消除疲勞、提高腦力活動、減輕精神壓力、促進睡眠的效果；負離子透過人體的血腦屏障後，能有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進入睡眠的a波段，從而有助於睡眠。負離子對自主神經高階中樞有調節作用，改善大腦皮質的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡民作用；負離子可使腦電波頻率加快，振幅加大，感覺和運動時值縮短；小粒徑的空氣負離子與大粒徑的空氣負離子相比，其活性高，遷移的距離遠，所發揮的作用更佳，所發揮的助眠作用更加突出。