大家好，溼氣這個詞，是源於中醫理論學的一個概念，在西醫的治療上，其實是沒有溼氣的這個概念的，

按照傳統中醫上的認為，溼氣它來源於自然界的天氣原因，還有飲食的一些習慣，進而導致我們體內的積存的溼氣，

而如果你體內的溼氣過重的話，那麼全身都會受到侵犯，一般會出現以下這些的症狀，

第一，如果溼氣侵犯了我們頭部，我們就會出現身體睏乏，沒有精神， 頭重腳輕，

第二，如果溼氣去侵犯的脾胃，就走路得跟灌了鉛一樣， 失眠多夢，記憶力下降，

第三，溼氣侵犯了肺部，就會經常咳嗽，面板油膩 ，胃口差，沒精打采，

第四，溼氣侵犯到腎臟，頭暈沉沉地，耳朵長嗡嗡響，經常有口乾舌燥的症狀 ，

第五，就是溼氣侵犯了肝臟，面板會長痘，面色晦暗，眼睛紅腫乾澀，

第六，溼氣侵犯的心臟，動不動就會很累 ，經常氣喘吁吁，焦慮不安，

第七，溼氣侵犯到我們的關節，就會出現痠痛沉重，屈伸不利，關節腫大，麻木不仁 ，

古語有云，溼氣是萬病之母，如果溼氣長期地停留在我們身體之中，就會對我們身體造成不可修復的一個傷害，

不僅容易導致我們容貌發生改變，久而久之還會引發脂肪肝，哮喘，心腦血管的疾病， 甚至會引發惡性腫瘤，因此那確實不可大意，

根據《黃帝內經》裡記載，脾為後天之本主運化，一旦我們的脾臟受到了損傷，無法及時地將水液運輸出去，就會聚集在我們體內而形成溼氣 ，

因此祛溼關鍵，就是在於健脾，健脾我們一般首選食療，這裡給大家推薦一個小金方，準備赤小豆，薏仁，芡實，茯苓，梔子，大麥，蕎麥，蒲公英等這些食材，

進行配伍之後，熬煮煎服， 開水沖泡五分鐘，每天喝一到兩杯，就具有利溼降濁，帶走溼氣，讓我們的身體更輕盈，神清氣爽，

1）赤小豆：脾虛天敵，祛溼雙雄之一

2）蒲公英：清熱解毒，利膽，健胃。

3）薏仁：利溼健脾；舒筋除痺，增強免疫力

4）芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶

5）金銀花：清熱，瀉火，涼血。

6）茯苓： 利水滲溼，健脾，寧心。

7）橘皮：溼氣的死敵，健脾的王者；

我們直接喝已經配比好的成品茶包就可以了，喝的時候也是非常地簡單和方便的，只要有熱水，就能夠隨時隨地地衝泡一杯，更重要地是成品茶包，它的配比更精準，更科學，食材的作用也會發揮到最大，

今天我們就分享到這裡，您有任何健康的疑問，可以在下方評論區留言，我們下期再見 。