今天有網友對我說，他最近經常喝酒，造成白天沒精神，胃裡不舒服，讓我給他推薦幾種簡單方便的養生知識調養調養。他是不知道，作者也是經常喝酒，以前也是被折騰的夠嗆。喝酒對人體造成的傷害那簡直是永久性的，喝酒時候也儘量不要喝茶，沒有養生茶能緩解喝酒時候對身體造成的傷害，只能透過酒後慢慢保養，修補我們的肝和胃。

這位網友想要簡單方便的養生方法，那我也只有推薦他喝這五種養生茶，透過喝茶養肝的方式，保養身體。但是在喝酒後儘量不要喝茶，特別是濃茶。一會給大家講講為什麼不能喝濃茶，先給大家分享為什麼要喝這五種養生茶。

1、黑葛根茶

黑葛根茶

葛根素對抗乙醇代謝中起主要作用的乙醇脫氫酸活性減低的作用，有利於乙醇在體內的分解代謝，降低血中乙醇濃度，從而減少酒精對中樞神經系統的抑制。黑葛根具有抑制人體酒精吸收量、加速酒精代謝、提高對酒精的耐受量、降低死亡率和減少對肝臟損害等作用，其中以總黃酮與葛根素為主要有效成分。

2、普洱茶

普洱茶

酒精對腸胃有傷害，而普洱茶護胃、養胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶後可以起到護胃養胃的作用。

3、紅棗茶

紅棗茶

紅棗茶不但是補氣益血的首選食物，還具有護肝養胃的作用。

4、金銀花茶

金銀花茶，具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血、抗病毒等作用。

5、護肝茶

護肝茶，即保護肝臟的茶。早在乾隆年間就被乾隆帝賜奉為“御茶”，令其年年上供於京，時代變遷，祖傳的秘方依舊不變，傳承一本的不斷改良其製作工藝，使當年乾隆御茶演變為現今的護肝茶。

護肝茶的原料是：趕黃草、葛根、七葉膽。飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管、潤肝除痰、疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。護肝茶對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。工作繁忙，情緒緊張，飲食失調，菸酒過度及生活在各種環境汙染下的患者可以進行飲用。喝這種茶時要注意少飲酒，保證飲食平衡，不暴飲暴食，少動氣，儘量保持心平氣和。

護肝茶

經常喝酒的人可以嘗試下這五種茶，作者經常喝普洱茶。有條件的買套養生壺，當然，茶具更好。常喝，才能做到對肝臟的保護。

如果是酒喝多了，想解酒，推薦喝薑茶喝菊花茶，這兩種茶，都有很好的解酒作用。

特別提示：

大家一定要注意：喝酒後千萬不要喝濃茶！人們飲酒後酒中乙醇透過腸胃道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

乙醛是一種對腎臟有較大刺激的有害物質。而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，具有興奮心臟的作用，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。

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