1、作息不正常，壓力過大的人雖然說生活節奏加快了，但是我們承擔的壓力就越來越大，每天都要扛著巨大的壓力奮鬥，可能因為要忙於工作，沒有注意好自己的休息，作息也變得不正常，睡眠時間過多的情況的出現，而過高的精神壓力和不良的生活作息不僅僅會讓我們...
[檢視更多]“鬼壓床”是怎麼回事？這三種人比較容易出現鬼壓床，別忽視
“鬼壓床”的真面目是什麼？或許是這2個東西“壓”著了，別忽視
一、精神壓力“鬼壓床”實則是一種睡眠障礙，如果精神長期處於緊繃、緊張、高壓狀態，會導致睡眠不足、睡眠質量低下，進而增加大腦承受壓力，導致大腦細胞過於疲憊，進而出現所謂的“鬼壓床”...
[檢視更多]又被“鬼壓床”，想醒卻怎麼也醒不過來，壓住你的到底是什麼“鬼”？
“鬼壓床”在醫學上被稱為“睡眠癱瘓症”，睡眠癱瘓症是一種睡眠障礙，通常發生於剛入睡或者將醒未醒之時，即快速眼動睡眠階段（REM），通常合併發作性睡病，與5-HT2a 受體活動有關，同時與許多因素有關，包括物質濫用，應激，創傷，遺傳因素，軀體...
[檢視更多]江蘇女子睡覺被“鬼壓床”，大喊救命動不了，查監控發現是貓作祟
女子睡覺被“鬼壓床”，檢視監控讓人哭笑不得王女士家住江蘇南京，在1月6日凌晨三點半左右，突然做了一個噩夢，夢中的自己被一個天降大石壓住，怎麼動都動不了，就連喘口氣都感覺異常沉重，呼吸困難...
[檢視更多]經常半夜驚醒的人注意：或許背後4個誘因，該早知道早調理
患者如果晚上平躺睡覺，粘液會在呼吸道聚集，肺部壓力也會隨之增加，呼吸不暢時，就會出現半夜驚醒的情況...
[檢視更多]小時候的鬼壓床抓到了，壓住你的不是貞子是腦子，真相竟是這樣！
2、極力保持清醒法如果你發現自己無法入睡，不如反其道而行之，睜大雙眼默唸“我不想睡覺”從而使自己保持清醒狀態，此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗，你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態...
[檢視更多]你遇到過“鬼壓床”嗎？“鬼壓床”時，如何快速的喚醒自己？
正常是不會或是很少發生這種情況的，但是我們的睡眠質量會受到多種因素的影響，如果是某段時間壓力比較大，或是有其它的比較重的負面情緒的時候，神經功能發生障礙，就容易出現“鬼壓床”的情況...
[檢視更多]“鬼壓床”可能真有東西壓著你，不僅僅是迷信，不信請看完！
人在睡覺的時候，大腦需要保持一定的溫度才能夠進入深度睡眠，如果睡覺時身體正對著視窗或者是空調的話，大腦被風吹得一會冷一會熱，人體就無法深度睡眠，醒來後意識模糊，就可能“鬼壓床”...
[檢視更多]揭秘“鬼壓床”的背後究竟蘊含著多少我們不知道的秘密
想象一下，如果在睡夢中你的四肢功能正常，那麼你很可能會產生夢遊，進而引發危險，不過當一個人睡醒後，大腦便會立即解除這種癱瘓，但是若由於某些原因，導致在快速動眼期階段突然中斷睡眠，就很有可能導致睡眠麻痺，這也就是人們俗稱的“鬼壓床”...
[檢視更多]農村靈異故事集之鬼壓床
女子疼的是哇哇直叫 ，就在二人爭鬥之際 ，老翁聽到妻子從屋外走了進來 ，於是老翁連忙大聲喊道 ：“有鬼...
[檢視更多]睡覺時身體突然“抖”一下，是身體哪裡出了問題？多年疑惑解開了
其實在我們臨床上，睡覺前身體的這種“抖動”我們稱為“肌抽躍”，我們可以簡單地把它分為兩種情況：第一種是生理性的抖動，這種情況是正常的，是肌肉不自覺地急速抽動，就跟我們打嗝是一樣的，多半是因為近期勞累，大腦神經處於緊繃狀態導致的...
[檢視更多]同居後，發現男友睡覺有這“怪癖”，太折騰人了，要分手嗎？
情況不是特別嚴重的，從這3方面入手：1、 側睡有觀察證據表明，採用側臥的睡姿時，人的呼吸阻力會低於仰臥姿勢...
[檢視更多]老一輩人說的“鬼壓床”是什麼？出現“鬼壓床”怎樣恢復正常？
當人體在快速眼動期的時候，突然醒過來，也就是大腦醒來了，但是身體的肌肉還跟不上指揮，處於一個緩解恢復的狀態，所以就出現了鬼壓床的現象...
[檢視更多]睡覺時身體突然“抖一下”，這是什麼原因？看完或許不再亂想了
入睡抽動是處在下意識發生的，會出現一腳踩空的情況，假如在日常生活中釋放壓力，能夠降低這類難題的發生...
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