面板問題是我們單純以為的用什麼護膚品的關係麼，其實不然，它是從很多方面綜合作用於皮表體現出來的。具體因素包含以下九點：

自己學會美

01

運動

生命在於運動，適宜的運動能促進全身血液迴圈及代謝，延緩面板的衰老。現在是冬季，我們的面板膚色會比較暗沉，會幹癢，還有一些細紋，這是寒冷空氣讓我們的氣血執行變慢，皮脂腺分泌減弱，汗腺

閉塞

，我們的面板就得不到一個滋潤的現象，那這個時候面板對護膚品等營養的吸收都減弱了就需要適宜的運動來促進身體的血液迴圈。

比如慢跑、散步、打球

02

飲食

飲食對面板的作用是不可忽視的，像脂肪、糖類、蛋白質都是面板必須的營養成分。不同的食物含有的營養成分不同，這就需要我們在日常飲食中，攝入多樣、均衡、適量的營養成分。比如準時吃早餐，每餐吃七分飽，多吃水果、蔬菜及蛋白質，還有多喝水，這樣有規律的飲食就能達到很好的身體健康、面板健康的狀態。

營養均衡

03

情緒

人逢喜事精神爽，良好的情緒有利於面板的健美。面板是受我們神經系統的調控，一個人心情舒暢，樂觀開朗，她的交感神經會處於興奮狀態，心臟輸出量增加，面板的血流量也會增加，我們面板的毛細血管就會得到滋潤，顯得容光煥發。就像談戀愛的人，面板是最漂亮的；經常焦慮的人，面板就會暗沉，面容憔悴。

每天笑容多一點

今天先分享這三個因素，面板保養說難不難，說易也不易。下篇接著介紹。