前額脫髮 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果、蔬菜。

頭頂脫髮 多屬精神應激性脫髮，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等調氣益神且營養豐富的食品，可保持頭頂頭髮稠密。

脂溢性脫髮 應忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌，促進毛髮再生的食物。

分娩後脫髮 應多吃能促進頭髮生長的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黃、動物內臟等，一般6個月即可恢復。失眠患者的飲食

研究表明：失眠已成為世界流行病。據調查，美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。美國一所睡眠醫療研究中心的高階主管傑姆斯·沃什說，睡眠少於6。5個小時的成年人，95％以上不會工作好。

因此，睡眠質量不好的人應積極改變現狀，以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀情緒、規律生活外，傳統的食療對失眠也有很好的改善作用。

1。桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補心脾，益氣血之功效。

2。熱牛奶1杯，睡前服。

3。豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補心的作用，可治療心虛不眠。

4。豬腦取新鮮豬腦，除去小血管，洗淨，單煮湯。

當然，除食療以外，失眠患者還應忌菸、酒、茶、咖啡。因為菸草中含有能使人興奮的尼古丁；酒中含有酒精，可破壞人的正常睡眠週期；茶葉中含有1％～4％的咖啡鹼，可使神經興奮；咖啡中的咖啡鹼比茶葉中還多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。

以前我以為脫髮是年齡的原因，並沒有當作一回事，後來看了 姜文清防脫日記 才知道原來脫髮是這麼嚴重的事情。他寫的文章好多關於脫髮問題的知識，想要了解更多脫髮問題的朋友可以去百度搜索 姜文清防脫日記 就可以看到他的文章了。