隨著人們生活水平的提高，飲食也多樣化了，一日三餐不再單調。飲食的多樣化或多或少給我們的腸胃帶來了負擔。其實我們身邊也有一些養胃的“小助手”。胃不舒服的時候，這樣可能有助於你慢慢養胃。我們來看看這幾個個的“小助手”。腸胃不舒服，這幾種養胃食物常吃點，健脾養胃，胃越吃越好

這些個養胃“助手”經常給腸胃不適的人吃，幫助你慢慢養胃！

助理1。番木瓜

木瓜是我們生活中常見的水果。很多朋友認為它只有豐胸的效果，但卻是很好的養胃“助手”。其實對於那些慢性胃炎的朋友來說，平時適當吃點木瓜可以有效緩解胃部不適，幫助你慢慢養胃。但需要注意的是，木瓜不宜空腹或飯後立即食用。

助理2，山藥

山藥也是很好的養胃輔助品，其粘稠的汁液中富含粘蛋白，對胃粘膜的修復有很好的效果。所以，如果平時胃不舒服，儘量多吃山藥，幫助你慢慢養胃。

助理3。花生

早上起床後空腹吃一些生花生可以起到很好的養胃效果，所以花生也是我們身邊的養胃助手。吃花生的時候儘量和外面的紅皮一起吃。它的補血效果很好，但是要注意不要吃太多生花生，會對胃造成負擔。

平時人們飲食中一定要注意那些生冷油膩辛辣的食物，少吃，會給我們的胃造成負擔。儘量多吃清淡易消化的食物，減輕胃的負擔。另外，一定要記得每天早上吃晚飯，儘量少吃。

今天的養胃小知識在這裡分享。有什麼不同意見嗎？你可以在下面的評論區說出你對個人的看法。