身體的幾個科學未解之謎，據說每個人身上都發生過

人是一種哺乳動物，規律的睡眠是人體重要的生存保證，好的睡眠質量會讓人保持身體健康和為明天的工作提供充足的精力，但你有沒有試過睡覺時身體突然抖了一下呢？下面就來為大家介紹一下這是什麼原因造成的，有時候睡著睡著，忽然好像一腳踩空，有一種墜落感，然後身體猛地抖一下，醒過來，這種現象其實叫做肌抽躍，大多是在睡覺時出現。

肌抽躍出現的原因是因為人的大腦皮層在人體進入睡眠的時候，由於人體的血液迴圈會降低，全身肌肉會逐漸放鬆，大腦皮層發現白天頻繁的訊號反饋變少了，於是以為人體出了問題，誤認為身體可能要死亡，所以就發動了一個脈衝，令身體醒來。偶爾出現的肌抽躍，是正常的生理性現象，不會影響到健康，所以咱們大家在遇到這種情況也無需太過擔心。

肌抽躍是一種快速的肌肉不自主進行的抽搐，好像觸電一樣的抖動。雖然偶爾的肌抽躍對健康沒什麼影響，但是嚴重肌抽躍可能會影響到我們的生活和健康，比如不寧腿綜合徵。只有運動才能緩解，所以就得讓下肢不停地運動，雙側同時受累或者在一側表現明顯。安靜時發作，有時僅僅持續數分鐘，嚴重的則整夜不停，造成患者無法靜坐或者嚴重影響到睡眠。這種情況就需要去醫院就診了。

有時，多喝牛奶，多食用含鈣豐富的綠葉蔬菜，芝麻醬等食物來補充，必要的時候可以補充鈣片，不受意志控制的，它常常發生在睡眠不規律，精神壓力大或平時喝水過少的人身上。人的大腦皮層控制著四肢，當人體進入睡眠的時候，血液迴圈就會降低，全身肌肉會放鬆，但由於白天活動的影響很有可能導致人體缺少一個訊號反饋，讓人體以為身體處於危險中而自發的保護性行為。

因此若想要改變這種突發性的抖動我們需要保持良好的規律作息，做到早睡早起白天加強體育鍛煉。別是晚上睡前一杯水會很好地稀釋你身體的鈉離子，這樣就不會發生因缺水而引起的離子絮亂所造成的抽動了。上面就給大家詳細地介紹了睡覺時抖動發生的原因，相信大家以後遇到這種情況都不會驚慌了吧。不過在這裡要提醒大家如果長時間都有發生抖動的情況，一定要去找醫生了，自己檢查一下。