夜晚醫院的走廊裡，一個女孩坐在凳子上雙手捂臉絕望地痛哭

“怎麼會這樣，我才二十多歲啊。”路過的人都向她投去同情的目光，卻也無可奈何。

經瞭解，女孩名叫嵐嵐（化名），今年

24歲，畢業剛出來工作兩年。

10個月前，嵐嵐遇到一個特別喜歡的男生，表白時男生以不喜歡胖女孩為由拒絕了她。嵐嵐大受打擊，決定開始減肥。

因為工作太過忙碌，她抽不出時間運動，只好採取節食的方法。減肥前期，體重紋絲不動。嵐嵐狠狠心決定每天只吃一點粗糧水果，過了半年，體重開始慢慢下降，她以為減肥成功了，欣喜若狂。可在恢復正常飲食之後，嵐嵐的體重還是瘋狂下降，她整個人快瘦到脫相，並且時常腹痛、噁心、嘔吐。

意識到身體的不對勁後，嵐嵐匆匆來到醫院檢查，

CT顯示她的肝臟出現陰影，經過病理化驗，確診為肝癌，需要馬上住院治療，於是出現了開頭的一幕。

女孩以為減肥成功，結果查出肝癌，醫生：1種“粗糧”怎能天天吃

醫生和嵐嵐溝通交流後瞭解到，為了減肥，嵐嵐經常在超市買大量的玉米，買來後便隨手放在了廚房裡，可是她家廚房陰暗潮溼，玉米很容易就受潮黴變了。嵐嵐覺得味道沒變，應該沒問題，於是吃了好幾個月的黴變玉米。

醫生告訴嵐嵐，在潮溼陰暗的環境裡，玉米很容易被黃麴黴菌汙染，從而產生黃麴黴毒素，這是一種在真菌毒素中毒性和致癌性最強的毒素，並且簡單的烹飪是很難消除掉的。人體長期接觸黃麴黴毒素，危害最大的就是肝臟，會損傷肝組織、細胞，降低肝功能，並且容易誘發肝細胞癌變，增大肝癌的機率。

除此之外，以下兩種食物也會危害肝臟健康，肝不好的人儘量少吃

1、動物肝臟

有的人特別喜歡吃雞肝、鵝肝、豬肝等動物的肝臟，認為不僅美味而且大補。

但是動物肝臟和人類的一樣都是排毒器官，臟器內聚集了大量的毒素，即使清洗後也可能會預留一些毒素，會加重肝臟代謝負擔。此外，動物肝臟的脂肪、膽固醇含量都很高，肝不好的人吃多了容易誘發肝病。

2、醃製食品

鹹魚、鹹鴨蛋、臘腸、榨菜等很多醃製食品因為儲存時間長，風味獨特，所以深受許多人的青睞。

市面上的醃製食品不僅加入了大量鹽分，還添加了防腐劑、色素等對人體有害的物質，再加上其含有的亞硝酸鹽這種致癌物，給肝臟的排毒功能加重了負荷。時間久了會降低肝功能，還會加速肝臟病變。肝不好的人，少吃醃製食品。

日常再堅持3個小習慣，肝臟會更有活力

1、早睡早起，不晚於11點睡覺。

2、多運動，舒展四肢。

3、多吃水果，補充維生素。