養生又養顏,養生護膚兩不誤,冬季養生最好食補菜餚當屬它

“過了臘八就是年” ,臘八已過,年味越來越濃,各家各戶都開始購買年貨,醃製臘味。尤其是農村的人們已經開始磨刀霍霍,準備宰殺養了幾年的大肥豬。那場景真是熱鬧,一堆人圍著一頭豬團團轉,就是為了獲得它身上的各種美味食材。要說豬身上的各種食材中,我最喜歡的還是豬的四個蹄子,說道豬蹄,相信不少吃貨朋友們都知道,這是個好東西,蹄子口感獨特,富含膠原蛋白 ,脂肪含量也比肥肉低,能增強面板彈性和韌性,能延緩衰老和促進兒童生長髮育。很受中國家庭的歡迎。

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豬蹄做法很多,有孕婦吃的清湯豬蹄,有滷豬蹄,有紅燒豬蹄等等。這次我要給大家介紹的是黃豆陳皮豬蹄。相對與家常黃豆豬蹄,黃豆陳皮豬蹄融入了陳皮的香味和營養物,不僅使這道菜更加香味四溢,而且讓這道菜的健脾養生作用發揮得更加充分。說實話,這道菜我已經做了好多次了,因為這道菜實在太好吃了,而且這道菜簡單易學,湯濃味美,家人都非常喜歡。下面我就把黃豆陳皮豬蹄的做法呈現給大家,希望大家喜歡。

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【食材】

豬蹄450克、大黃豆50克、鹽、白胡椒、紹興黃酒、白糖2小塊、生薑1塊、生抽、老抽、八角、五香粉、啤酒1聽、陳皮

【做法】

1。 豬蹄切成小塊,用清水清洗乾淨,瀝乾水分,備用

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2。 大黃豆提前一個晚上浸泡,挑選出發黑的黴變豆,清洗乾淨,瀝乾水分,放入電飯煲內膽中,備用。

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3。 鍋內放入少量油,放入瀝乾的豬蹄,煎出多餘油脂,至豬皮焦黃,匯出多餘的油脂。

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4。 倒出油脂以後,鍋內加入紹興黃酒、幾片薑片、白糖、生抽、老抽、八角、五香粉,去腥提味上色。翻炒均勻。

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5。 將翻炒均勻的豬蹄放入裝有泡發好黃豆的電放鍋內膽中,倒入一聽啤酒,加入適量的鹽,加入幾片陳皮,攪拌均勻,電放鍋調到豆和蹄子這檔進行高壓烹煮。

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6。 40分以後,電放鍋排氣,起鍋裝盤。

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——烹飪小貼士——

1。 豬蹄豬毛比較多,還不容易去掉,大家可以將豬蹄放到火上烤,燒掉細毛,然後清洗乾淨就可以了。

2。 黃豆一定要浸泡充分,否則會影響口感,冬天至少提前2小時。

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