秋風九月，瓜果飄香，美味的水果大豐收，不知你最喜愛哪一個？今天要介紹的是最歷史的水果——葡萄。

葡萄，又稱“提子、蒲桃、草龍珠、山葫蘆、李桃”，它的植物化石最早發現於第三世紀中層，可以說是比較歷史悠久了，它富含多種營養元素，並且對人體起到了一定的藥理作用，美食美味美膚，這種水果怎容錯過？

1、調節低血糖，減肥人士要注意

葡萄糖是人體活動所必須的營養元素，吸收性較好，而葡萄則含有較為豐富的葡萄糖，當我們出現低血糖症狀時，可以透過飲用葡萄糖或者葡萄汁來緩解症狀（減肥人士特別注意：適度食用葡萄，可以避免出現減肥引起的低血糖）。

2、拒絕病毒，維護健康

葡萄中有一種叫做聚合苯酚的天然營養元素，它可以同人體病毒或者細菌中的蛋白質產生化合作用，減弱其傳染疾病的能力，可以減輕肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒對人體的傷害。

還有一種叫做白藜蘆醇的物質，相比聚合苯酚的滅殺效果，在抗癌方面是比較突出的，它可以透過抑制已惡化的細胞擴散，達到防癌抗癌的目的。除此之外，在預防動脈粥樣硬化、調整血脂、抑制血小板凝結等症狀上，具有較明顯的效果。

葡萄籽

3、抵抗衰老，抵禦老年痴呆

說到葡萄籽大家都不愛吃，但葡萄籽卻又很強的抗衰老功效。

葡萄籽富含原花青素，具有較強的抗氧化、抗衰老作用，相比維生素C、E的功效還要強很多。原花青素最要緊的除了抗衰老以外，還可以提高腦內的抗氧化功能，防止腦部細胞惡化病變，儘可能減少老年痴呆疾病的發生。

4、適宜貧血、神經衰弱、過度疲勞患者

鐵元素對於我們來講是十分重要的一個營養素，而葡萄飽含符合鐵元素，這些都是其他水果比不了的，不僅是體虛貧血患者的營養聖品（幼兒孕婦都可以食用），還是神經衰弱患者、過度疲勞患者的最佳食物。

紫葡萄

經過多項科學實驗證明，紫葡萄是葡萄含鐵量最高的，對女性寒性痛經有較好的緩解效果。

對於吃貨而言，葡萄口感甜美，可以釀成葡萄乾、葡萄酒、葡萄蛋糕、葡萄飲料……既美味又有情調！

而且作為一種鮮嫩多汁味甜的水果，葡萄中的原花青素可以保護面板真皮層的膠原蛋白，美膚作用也很不錯哦！