當肝臟裡面堆積過多的

脂肪

，影響

肝臟正常功能，

導致

肝臟病變

時，就會形成

脂肪肝。

該病跟

飲食、酒精、運動等

多種因素有關，引起的原因不同，患病者

肝臟損害的程度

也不同的。

這種疾病如今

逐漸向年輕化發展

，而且在以下的人群中發生較多。

1、嗜酒、酗酒

該病跟酒精有很大的關係，

大量酒精

進入人體後會在肝臟

分解代謝

。

而酒精會對肝細胞造成很強的

毒害作用

，使得

脂肪庫

運送到肝臟部位的

脂肪增加

，同時

減少脂肪的運送

，使得

肝臟分解、代謝脂肪的能力發生障礙

，然後誘發該病。

因此，長期有

酗酒或嗜酒

習慣的人，肝內的

脂肪酸

特別容易堆積在肝臟，然後誘發該病。

2、肥胖

大約

50%的肥胖患者

都合併該種疾病，一般肥胖者的

血液

裡含有大量

遊離的脂肪酸；

這些脂肪酸會不斷地輸送到肝臟，

超過肝臟代謝運輸的能力，

然後使得

肝臟脂肪不斷堆積

，然後誘發該病。因此，肥胖的人，需特別警惕該病的發生。

3、偏食

喜愛

高脂、高油

食物的人，也特別容易誘發該病。

過高脂肪的攝入，會增加肝臟的負擔

，干擾脂肪的代謝，使得脂肪在肝臟中大量堆積，然後造成

營養過剩性的脂肪肝

。

4、營養不良

長期

節食、飢餓、厭食或者是有腸道病變

的人，易導致

營養不良，熱量供應不足，蛋白質供應下降

，然後使得

脂肪含量增加

，釋放出大量的

脂肪酸

進入肝臟，造成肝內的

脂肪堆積

，然後誘發該病。

5、活動過少

平時

運動過少

的人，特別是

中老年人，生理機能會慢慢減退，內臟功能會逐漸退化，代謝功能會下降。

這類人體內的脂肪難以轉變成

能量

，然後

在肝內大量堆積

，誘發該病。另外，

肝炎、糖尿病、藥物中毒

等患者也容易誘發該病。

上述就是幾種容易

誘發脂肪肝的人群

，有上述習慣的人群，平時做好預防，避免該病的發生。

那麼如何來預防呢？

下面來了解一下吧。

1、減少飲酒，避免高脂飲食

飲酒、高脂飲食

都是誘發該病的重要因素，因此建議平時

減少飲酒

，避免

酒精

對肝臟造成很大的損害。

另外，患者平時也要

低脂、低糖飲食，

避免

過多的脂肪

在肝臟內堆積，誘發該病。

2、適度運動

運動過少，過於肥胖

的人，體內的脂肪含量較高容易誘發該病。

因此，建議平時運動過少或者是過於肥胖的人，平時

適度地進行運動

，如

慢跑、瑜伽、游泳

等。

適度的運動，可以

減少體內的脂肪含量，避免脂肪在肝內大量堆積

，誘發該病。

綜上所述，

脂肪肝

在

嗜酒、酗酒，肥胖，運動過少，偏食

等人群中發病較多。

為預防該病的發生，建議平時

減少或者是儘量不要飲酒。飲食要清淡，避免高脂、高糖飲食。

適度地運動，避免肥胖，

若是不幸患病，那麼建議患者及時進行

藥物或者是手術

方面的治療。