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第三位是關元穴，體內有一種最重要物質可以維持生命，他存在於腎臟中，每天洗澡時適當按壓，有助於人的生長髮育，改善腎功能和輔助身體器官功能...

方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開始、外眼角、再經過內眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩，力度不用過大，可以起到放鬆的作用...

久坐意味著身體缺少運動，長時間下來，身體代謝能力降低，水溼之氣堆積，最終加重體內的溼氣，若是在大熱天的時候，吹空調更會加重溼氣的聚集...

出現輕度中暑時，如有頭暈、噁心、倦怠等症狀，可按摩大椎穴、合谷穴、內關穴和曲池穴四個穴位...

經絡堵塞，身體的氣血供應不及時，供血不及時的部位就會常常的出現痠痛無力的感覺，渾身都不舒服...

人體內溼氣多的話，體內的水運會失去平衡，多餘的水分排不出去，身體就容易水腫，現在很多人都是長時間的久坐不動的，更會出現腿部水腫的現象，不妨每天空閒時多拍打按按小腿外側，促進血液迴圈，保暖除溼，每天10分鐘，堅持一段時間，或能有效緩解腿部水腫...

一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來...

3、很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的資訊，溼氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印...

很多人覺得自己虛啊疲憊啊，那不是幹活累的，而是身體氣血不足，但這種氣血不足並非像古人那般因為食物吃不飽餓出來的，而是吃出來，撐出來，堵出來的...