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卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用...

其它方法 如果乳房實在讓你看不下去，你也可以選用美乳產品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，但是波里尼雅絕對沒有任何的新增劑哺乳期女人胸一大一小...

“雌激素”偏低的女人，可能會有這5個“表現”，這1運動可幫助你月經紊亂：月經是女性身體健康的晴雨表，因為月經正常，那麼說明卵巢和子宮都處於健康的狀態...

說到減肥那可是真是女人一生都要堅持的事業...

鹼性食物女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢...

0245歲後的女人不能太節約，常吃4種“零食”，補充雌激素，抗衰老1、葡萄乾身體在排出血液的過程中，會把身體裡的一些營養元素也代謝出體外，尤其是在生理期很多女性朋友會出現缺鐵性貧血的情況...

5、熬夜超過11點不睡，就已算是熬夜了，對照看看你有沒有，想要好面板，我們最好要保證睡眠充足，不熬夜，經常吃一些對面板好的食物，貴不一定好，像平價的銀耳、番茄、牛奶、黃豆豆漿、百合粉、火龍果、葛根粉等等...

精神狀態好對於我們女性而言，如果身體一旦雌激素不足，會立刻讓我們出現乏力疲憊的現象，尤其是到了中年之後的女性，如果這種激素分泌不足，會嚴重導致我們的記憶力下降，精神狀態下降...

每100g豆腐乾中含有67mg的大豆異黃酮大豆異黃酮不建議用人工提煉的，會有重金屬鉛，而且攝入量不好控制，你不知道你身體需要多少大豆異黃酮，也不能一直吃，形成依賴性，對身體來說，任何一樣物質，攝入多了，都是有害的...

對於這一點，中醫認為需要調根，也就是分泌雌激素的卵巢，一般雌激素低，代表了卵巢功能出現退化...

乳腺結節分良性與惡性 提示惡性風險需儘快處理隨著體檢的普及，很多女性都會定期進行乳腺彩超檢查，有些人會查出乳腺結節...

大豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，這是一種最接近人體成分的雌激素，能起到替代的作用...

對於女生來說，雌激素是女性體內非常重要的激素之一，它是由卵巢所分泌的，可以維持身體的內分泌平衡，對女生的身體健康有直接的影響，如果體內缺少雌性激素，就會給女生帶來很多的麻煩，讓女性出現各種不適，面板也會受損，但是雌激素我們看不到摸不著，應該...

主要是膝關節軟骨的損害引起，會有疼痛、蹲起困難、活動受限甚至是腫脹的症狀...

這是因為凍梨中富含大量的糖分，經常食用會導致人體中的糖分含量增高，不僅會誘發人體肥胖，還會致使機體內分泌失衡，影響雌激素的分泌，不利於乳腺疾病的恢復，嚴重時還會引發乳腺癌變...

如果過度補充雌激素，會導致乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內膜癌等問題，一定要需要時再補充，不要個人揣測...

堅持早睡早起女性到了更年期，作息合理非常重要，每天保持充足的睡眠來滿足身體的需求，精神狀態也會變得更好，同時抵抗力也會提高很多，免疫功能也得到增強，還能延緩衰老的速度...

而我們卵子下降，也意味著雌激素水平下降，因為我們女性雌激素就是透過這個卵泡產生的，而且一般來說，女性在45歲之後這個卵泡數下降就會非常明顯，然後就陸陸續續出現不同程度的更年期相關症狀，像我們中國，女性的絕經年齡平均在49歲左右，而國外大概要...

如果你是乳腺結節患者，這種水果再喜歡也要控制，因為它所含的糖分很多，吃太多會增加患者體內的糖含量，加重身體負擔，不利於內分泌穩定，對病情不利...

3.避雷那些錯誤的“催姨媽”大法網上總是流傳著許多“非常管用”“一用就來”的催姨媽大法，知妹帶大家一一破解：喝熱豆漿來補充雌激素“催姨媽”豆類中的大豆異黃酮，被稱為植物雌激素，或許偏方認為月經推遲是由於缺乏雌激素，所以才倡導大家喝豆漿來催姨...