練太極拳時，有“相吸相系”的要求，什麼意思呢？

從肢體上看，是雙手要有有呼應配合的關係。

從神意上來講是雙手之間要有無形的氣相連線，這一點您可以把雙手放在胸前，掌心相對做開合拉氣的動作，50次左右兩手就能找到感覺，這時我們再去體會相吸相系，其實就像一個彈簧一樣，雙手對開，兩手之間有一個向內的拉力，雙手相合，兩手之間有一個向外的彈力。

上面的小實驗可以幫助我們體會“相吸相系”的內在感覺，那麼練拳時，我們應該如何體現呢？

首先我們要明白一點，太極拳要求“相吸相系”的目的是什麼，作為優秀的傳統拳種，其最初的考量肯定是拳術的“攻防”含義，兩手配合的好壞會決定攻防的效果，其實就是雙手要有合力也要有張力，這樣就能隨機應變了。

具體而言，兩手相應的運動關係無非三種：雙開、雙合、一開一合。向外為開，向內為合。

咱們在24式簡化太極拳中舉幾個例子：

雙開：

白鶴亮翅定勢時，雙手都是開啟的，這時“相吸相系”所體現的是雙手之間要有一個合力，不然，兩手就散了，而這個合力的根源要在含胸拔背上去體會，這一點擺個定式就明白了，不要在字面上去理解。

雙合：

比如攔雀尾的雙手抱圓，雙手相套粒既合的同時，不能把“掤勁”丟了，而這一式雙手相合時想要練出“掤勁”，還是要從身法上去下功夫，此時雙手之間的“掤勁魔保量”體現在脊柱的對拉拔長上織湯，具體到身法要領，就是虛靈頂勁與尾閭中正的到位。

一開一合：

這主要是體現雙手相對應的關係，目的是為了練出太極拳的對稱勁，比如經典動作“雲手”，雙手一開一合的畫圓，如果不去體會雙手的“相吸相系”，而只是流於表面上的畫圓，那是無法體會雲手的精髓的，而云手要想做到兩手的“相吸相系”，恰恰需要對全部身法要領的掌握，處處走螺旋，處處有矛盾，處處分虛實，這個擺定式不易體會，需要多加動態的練習，由於雲手可以自由調節腳步的方向，隨時隨地可以練習，建議把它當做一項基本功每日習練。

以上舉的例子旨在讓您瞭解太極拳的雙手的開合離不開身法上的配合，所以我們可以透過兩手“相吸相系”，以點破面的去掌握太極拳的身法要領，這也不失為一個切入點，貴在多練多體悟。