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或著經常抑鬱惱怒，肝鬱結難疏，氣滯而不通，還有長時間久坐，缺少運動，體內氣機淤滯，不能執行通暢都會致臟腑鬱滯，氣血升降失調，腸道傳導功能就會變差，導致糞便中水分被過度吸收，引起大便乾結，停留體內而成便秘...

一般至少站30分鐘...

但不想一邊的歐冶堅卻好像很有見地，說你乃生而轉機，若一力求聖道，反而可能被遭天妒落個英雄折腰的下場，但若只求武道，雖然武道在很多大家眼中看起來不過是末流，登不上大雅之堂，可我卻聽過一位以武道入聖道的大家，雖然他早年也走了以他山之石攻玉的下乘...

甲氣逢長生時，活力並不大，其生機還在向旺的方向發展，沒有達到旺的程度，因此甲逢長生時只能說是不衰不弱，至於其原因，在《天干逢長生時，以旺論還是以不旺論》已說明...

經方傳奇：醫聖張仲景方藥傳心錄（影片版）金蘭健康購買專欄這個奇效良方就是四逆散，它是調和肝脾的方劑，適用於肝脾不和的病證，這類症狀大多是因為肝氣鬱結、肝木乘脾所致，因此患者也就會出現上面的一些病症...

肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢...

所以，冬至雖然陽氣回覆，但仍較為寒冷，晨起鍛鍊等仍需保持冬季養生要領：早臥晚起，必待日光——每天較早就寢，待日出後再起床活動，切不可趕早，以免受寒...

本式透過身體的扭曲、伸展等運動，尤其是透過背俞穴，調動臟腑氣機，引導全身真氣開、合、啟、閉，使五臟六腑的功能活動協調有序，氣機升降和暢...

所以說，要想讓身體的氣機順暢，必須要調理肝氣，其次調理中焦脾胃之氣...

”臟腑氣機升降不調，營衛二氣出入不暢，三焦氣道不利，氣機失調，陰陽不能正常交接，則失眠隨之而生...

愛生悶氣的女人易生病在氣機失調中氣滯、氣逆、氣鬱、氣閉等症狀便是因為情緒刺激造成，如生氣、憤怒、生悶氣等...

問：以前是慢慢熱，應該不是整個頭部都熱，我說的可能不準確，臉是涼的，耳朵後面有些發熱，感覺後腦勺很重，重的讓我坐不住了，我就想，是不是我觀蓮花的原因呢...

#重鎮降逆呃逆的基本病機是胃失和降，膈間氣機不利，胃氣上逆動膈而致，旋覆代赭湯和胃降逆，切中病機...

只有突然強烈或長期持久的情志刺激，超過人體本身的正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生...

《內經》中有“實則瀉之，虛則補之”的說法，身體虛，必然要進補才能維持平衡，但不受補，就有可能說明，你的身體並不虛，或者說，病根不在於虛，但身體卻表現出了虛的症狀：如明明是陽虛體質，一年四季手腳冰涼，還怕冷，但卻吃不了熱性食物，如牛羊肉、桂圓...

路誌正認為現代胸痺發病與中焦脾胃的關係更為緊密，因此在臨證時擅長從脾胃著手，以調理脾胃之法辨治胸痺，然脾胃功能正常的前提是肝疏洩功能的正常，肝失調達疏暢，則中州失運，津液輸布受阻，水溼痰濁壅滯，胸陽失舒而成胸痺，所謂“土得木而達”“土壅木鬱...

I導讀：飲食跟情志，是當今時代兩大病根子，人們常因此出現中焦的瘀堵、鬱塞，如《黃帝內經》說“隔塞閉絕，上下不通，則暴憂之病也”，人體也只有保持中焦氣機通調，肝膽脾胃無阻，才能保證氣機之升降出入，氣血之周流運轉...

說明這一天裡面本來一些事情是偏被動的，甚至說有一些要做的事情還沒有準備好的，或還沒有準備充分的，然而，因為這個庚的由弱轉強，我們可以理解為有一些事情可以由原來的被動變為主動的，本來看著是不那麼好處理的，或處理起來的時候信心沒有那麼足的，但是...

黃元御說：我把你的溼氣給去掉，這樣脾土之氣就可以上升了，我再疏調肝氣，那麼脾土升得就更痛快了，這樣，我再用點降胃氣的藥，那這個圓圈不就轉動起來了嗎...

4天氣乾冷患有慢性支氣管炎、支氣管擴張、慢阻肺、哮喘等病的患者，在天氣變冷、乾燥時，易病情復發，進而出現咳嗽症狀...