”富豪認為男孩空虛正是女孩不安需要的男朋友型別，他既有上進心又有美好的前途，而且人也不錯，感覺他倆倒是挺合適的...
[檢視更多]《安下心來》第12章 迴歸真正的自己
我拿接納拯救不安（一位窮思竭慮者的康復日記）
而這一場洪水徹底沖毀了我內心的平衡，強迫症如約而至，終日糾結於自己是否帶給別人不好的感受，使我一度生活在黑暗可怖之中...
[檢視更多]關於失眠，醫生不願意公開的7個秘密，轉給經常失眠的人
酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘，每晚睡前2小時泡水喝，能鎮定安神，促進睡眠，調節心煩氣躁...
[檢視更多]強迫——只是一個習慣
而我們，這裡說我們，由於我們都是缺乏安全感的人，不安時刻存在，擔憂時刻存在，我們幾乎是時刻都在繃著，就感覺下一刻就好像出什麼危險一樣，這樣內心的不安，它可能不給你聯絡各種事件嗎...
[檢視更多]《告別不安》：我那麼認真，為什麼卻總是得不到你的喜歡？
打碎“完美”自畫像為了別人的期待，你應該成為他們想要看到的樣子，為了自身的訴求，你想要做一個盡善盡美的人，為了被認可，被喜歡，你把不好的自己儘量改造，不能改造的都藏起來，於是，你看起來成為了一個“完美”的人...
[檢視更多]能否解決不安
反正，一定是有很多令人不安的經歷、體驗，讓你經常處於焦慮不安中，這個經常的焦慮不安，是形成我們身體裡不安感的基礎，而這種長期積累形成的不安感，不是存在於我們腦子裡的，它是存在於我們身體的下意識反應的，你會有這種感覺，腦子裡什麼都不想很靜的時...
[檢視更多]子煩（“妊娠心煩”）的問診
（一）問診要點本病透過問診及必要檢查後，根據妊娠出現煩悶不安，心驚膽怯，鬱悶不樂，或煩躁易怒即可診斷為子煩...
[檢視更多]強迫症的痊癒：一點點體驗進步
如果你不斷重複做某件事，在生理學上說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且 固定的關係，比方說，如果你每天都很生氣， 感到挫折，每天都很悲慘痛苦...
[檢視更多]“創造強大內心”的6個筆記使用習慣
痛苦的事、感到壓力的事，全都寫下來因此，為了避免頭腦中持續苦悶的狀態，希望大家嘗試“把不安寫在紙上”的方法...
[檢視更多]焦躁與不安
在家休息兩天沒上班，隨心所欲的作了兩天，睡覺睡到自然醒，發火發到兒子說媽媽過分啦哈，我和爸爸兩個人這兩天對你是言聽計從百依百順，就怕你不高興，知道你心情不好，我們不和你一樣，你也得看看我們努力去做了，你就不要那麼多火氣...
[檢視更多]凌晨三四點突然醒來，再難入睡？多半是這5個疾病的原因
酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘，每晚睡前2小時，能鎮定安神，促進睡眠，調節心煩氣躁...
[檢視更多]為什麼生完孩子後，他卻不再愛你了？
要想改變這種情況，我們所要做的最重要的一點就是：和對方進行深入的溝通，讓他知道，我們之所以會做出這些行為，並不是不信任他，而是內心的不安感使然，讓他看到你次生情緒背後的原生情緒...
[檢視更多]有同學問：強迫思維是腦袋病變嗎？
而我們，這裡說我們，由於我們都是缺乏安全感的人，不安時刻存在，擔憂時刻存在，我們幾乎是時刻都在繃著，就感覺下一刻就好像出什麼危險一樣，這樣內心的不安，它可能不給你聯絡各種事件嗎...
[檢視更多]因著你，我不敢老去！
但是，我所知道的，是你一直陪著我，既沒有玩手機，也沒有不耐煩，只是用小手一遍遍摩挲我的臉，我的頭髮，讓我喝水...
[檢視更多]什麼需要改變？
而內心的不安感焦慮感（也就是缺乏安全感）怎麼處理呢，由於它是長期形成的客觀存在，我們就需要一個相當的時間來改變它，首先要加強運動，運動多了，能量釋放出去，不安的能量就會減少，自然不安就少...
[檢視更多]再看看不安和事件的連結，還不荒謬嗎？
我：首先這個模式並非一天兩天能做到的，需要一個相當的過程，預期焦慮是疊加焦慮的一種，就是對原發焦慮的焦慮，就是因為我們過去的的經歷和體驗裡，有很多的擔憂，這種擔憂，時間長了就形成了一種感，一種不安全感，這種不安全感，就是原發的不安和焦慮，而...
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