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保暖頭足-免受寒邪小寒是一年中最冷的節氣之一，此時著衣應以保暖為第一...

冬季養生的主要宗旨、正解就是閉藏養現在正值冬季、冬季養生尤為重要，古書《素問四氣調神大論》提到：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也...

結語：女生放假回家睡懶覺，被媽媽懟“趕緊爬起來”...

此時進補應遵循“寒者溫之”的古訓，少食生冷，可食用羊肉、牛肉、魚肉、蓯蓉、生薑等性溫食物溫腎填精，也可適量搭配蘿蔔、冬瓜、藕、梨等理氣清潤的食物，避免過於滋膩導致痰熱內生...

對於熬夜引起的自由基增多、身體過氧化現象，維生素C能起到預防作用，還能幫助合成膠原蛋白，減少熬夜引起的面板問題，所以可以多吃獼猴桃、檸檬、橙子、草莓等水果...

在寶寶的床上堆滿玩具爸爸媽媽都會給寶寶準備很多的玩具，不僅讓寶寶白天清醒的時候玩，甚至晚上寶寶睡著了，也喜歡把玩具堆在嬰兒床裡，這樣做是很危險的，因為寶寶睡覺時會來回地動，這樣就會可能碰到成堆的玩具，而滾動的玩具就有可能會阻礙寶寶的呼吸，從...

冬季養生防病應從起居、運動、飲食方面進行防護保健...

飲食：多白 少鹹1多吃“白色”食物中醫認為，從五行五色養生的角度來看，立冬後應當多攝入“白色”食物來養生，功效顯著...

無論他睡得有多晚，但是他每天都可以保證足夠的睡眠，也就是說每天晚睡，但是第二天也是晚起，這樣到底算不算熬夜呢...

今日財運今天在正職正業和正財方面，需要踏實做事，以勤懇表現為自己爭利...

今日財運今天在正職正業和正財方面，建議凡事多留意，做事謹慎一些，周到一些，這樣會平順許多...

總而言之，晚睡晚起，雖然從睡眠時長上不算是最壞的，也能保證一部分的睡眠效果，從身體損害上也夠不上熬夜，但相比較於早睡早起，真的是不建議...

人體的生物鐘若是不規律，或睡眠時間不充足，都會導致內分泌紊亂，從而降低身體免疫力，增加疾病發生的機率，危害健康...