科二科三：一上車就緊張，腳抖到熄火！教你5絕招，建議收藏。

在駕照考試中，緊張是很多學生面臨的情緒問題，考過一次的學生在考試的時候也是緊張的，這樣的一次性學生可以很好地掌握自己的心態，專注於考試，一些學生也非常緊張，以至於他們的手腳都在顫抖，他們特別容易不及格，因此，他們過於緊張而導致手腳發抖的情緒如何處理？這篇文章將教你五種克服興奮的方法，總能找到適合你的方法。

1。保證睡眠

要想快速克服考試中的緊張情緒，首先要有一個非常清晰的思維節奏，進入考試的時候，很難不馬上緊張起來，考試前一天保證睡眠充足，讓自己精力充沛，另外，你要吃得足夠，大腦中的思考真的會消耗很多能量，所以你有足夠的能量來更好地應對緊張。

2。熟悉地點

我們發現這樣的情況，你越能冷靜地處理你經常做的事情，就像你在找工作面試一樣，面試一開始很緊張，對面試官問題的回答也猶豫不決，但是當你反覆面試同一個工作，在十多個公司面試之後再去下一個面試，你就不會特別緊張，你很平靜，因為你已經熟悉了你在這份工作中需要做的事情，通常是什麼面試官提出問題，駕照考試第二和第三科目的興奮點是一樣的，因為你不熟悉考場和考試流程，所以你可以在探索場地後尋找一種熟悉的感覺來緩解壓力。

考試前，無論是科目二還是科目三，都會進行模擬練習，一定要參加，如果您快速管理場地並瞭解測試環境，它可以幫助減少您的興奮，此外，模擬考試還可以幫助我們更好地瞭解整個考試的氣氛，更好地進入考試狀態，找到克服興奮的心態。

3。尋求平衡點

在整個考試過程中，不僅僅是你參加了考試，還有其他人參加了考試，如果你觀察，你會發現每個人或多或少都有些緊張，你會看到你的興奮和放鬆， 可能會有所改善。

4。集中精力考試

你不必在考試前考慮這些事情，如果您等待的時間很長，請考慮您在訓練中出錯的地方以及如何解決這些錯誤，如果您在考試中遇到此類錯誤，請及時檢視並避免。

在實驗中，專注於你正在做的專案，不要考慮你無能的錯誤和小錯誤，別想了 整個考試不說100分才發證書，只要通過了評估，證書都是一樣的，小錯誤不會影響下次考試，也能讓我們的心態更加穩定。

5。經常使用小方法

如果我們在考試前過於緊張，可以看出教練也很關心我們，所以我們也可以透過一些小動作讓自己不那麼緊張，比如下面三個小方法：

深呼吸；就像記者剛才說的，站直，深呼吸，屏住呼吸，然後慢慢吐出來，重複幾次，你會發現你看起來不像，緊張，它可以讓我們的大腦更加充氧，不要陷入無限迴圈，考試前深呼吸，沒有多大幫助，你需要學習正確的原則。

糖果：吃甜食會讓我們感覺更舒服，所以我們可以在實驗過程中製作糖果，備考前可以把一隻含在嘴裡，也可以在一定程度上緩解你的緊張情緒。

心理建議：心理建議其實就是鼓勵自己，告訴你好好練習，正常考試沒有問題，繼續鼓勵自己，給自己自信，也可以甩掉緊張。

適當的運動，訓練可以把我們的精力投入到訓練中，起到分散注意力的作用，小規模的訓練可以緩解我們的情緒，同時放鬆身體。

我想大家可以在第二次和第三次測試中使用以上五個技巧，可以讓我們擺脫緊張的情緒，雖然興奮不是100%off，但還是可以提高的，至少在一定程度上，這會讓我們的透過率提高一分，準備去考試的同學們，一定要使用它！