英暖資訊網

出現腰背痠痛不要「忍」，孕期更要積極調解約 65%～80% 左右的準媽媽都存在腰背痠痛的情況，但部分準媽媽都覺得，這是孕期都會經歷的，忍忍就好了，只有等卸貨了才能得到緩解...

最後，雖然膝蓋本身的承壓能力很強，正常情況下的適量深蹲不可能會傷膝蓋，但也耐不住有些人獨立特行，用不正常的方式做深蹲...

感覺前頂的拳的勁道可以說代表了虎撲的力量...

腰背筋膜炎疼痛特點：腰背部筋膜炎的患者臨床症狀主要表現為腰背部疼痛不適，區域性可有明顯壓痛，區域性酸困脹痛，可伴隨有麻木不適感，腰背部活動受限，有僵硬不適的症狀，通常其可反覆發作，在勞累、外傷、受涼、久站、久坐等因素的影響下其症狀可加重反覆...

腰部健不健康，主要看腰有沒有不適症狀，來測一下吧~經常腰痠痛、脹痛腰部感覺僵硬，尤其睡醒後腰容易僵硬扭腰轉身受限制，搬抬東西費勁腿麻、腿痛，甚至會影響走路以上狀況提示可能有腰肌勞損、腰椎間盤突出或腰扭傷等情況，這時你可根據症狀輕重進行影像學...

穿高跟鞋的時候，人體重心發生改變，為了穩定重心改變而失去的原有平衡，腰、背部肌肉要重新調整，腰椎後伸增強使得令椎繼序調間關節之間的關節囊星嘔處於緊張狀態...

腰痛不一定是腎病，那麼腎臟生病，會發出什麼樣的訊號呢...

腎是先天之本，只有腎氣充足，身體才會健康強壯，今天教給大家提升腎氣，強化腰背肌的王牌動作-金剛鐵板橋...

鎖氣管是指透過鎖住對方氣管，阻止呼吸，達成控制的方法...

19元奧克斯智慧小家電：無論是“低頭族”長時間對著手機玩遊戲，看短影片，還是每天伏案工作的上班族等人群，腰背頸肩都很容易痠痛，這時候能躺下享受按摩那是很爽快的一種感受，去足浴店做SPA一個鐘就80元，而奧克斯全新智慧按摩器，全家人都能用，雙...

要想更好地鍛鍊心肺功能和塑造肌肉，堅持每天做10~15分鐘的爆發性運動更有效，如搏擊操、短距離快跑等，可以增強肌肉力量，提升心肺功能...

肌肉僵硬：筋膜是存在於肌肉，血管和神經的結締組織腰背筋膜炎病因：潮溼、寒冷的氣候環境，是最多見的原因之一，溼冷可使腰背部肌肉血管收縮，缺血，水腫引起區域性纖維漿液滲出，最終形成纖維織炎，慢性勞損為另一重要發病因素，腰背部肌肉，筋膜受損後發生...

今天，小編將給大家送上一份“自救指南”助你告別“椅子病”快準備好你們的小本本吧~久坐產生的危害頭暈眼花久坐不動血液迴圈減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦，表現為體倦神疲、頭暈眼花...

2、葛優躺”式歪斜坐姿半坐半躺的姿勢，腰部都沒有可支撐的力量，處於懸空狀態，這樣就會給腰椎增加壓力，脊柱偏離了正常的弧度範圍，腰背部位和脖頸處有容易產生酸脹疼痛的感覺，腰部受累太多，就很難維持健康...

腰背肌筋膜炎又稱“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性...

腰椎不好的人在腰痛發作期不要參與跑跳運動，需要積極治療，如服用腰痛寧改善症狀後再進行鍛鍊...

牡丹皮地骨皮可補肝腎陰虛，同時牡丹皮還可清肝之溼與熱，人參山藥補脾益氣升提，多味正是阻遺洩甚至腹瀉的良配...

以下幾種療效確切的腰背肌鍛鍊方法，堅持做，會有意想不到的效果哦~——鍛鍊方法——小飛燕式動作要領：俯臥於平整床面或墊有軟墊的地面，頭胸努力抬離床面，雙手後背，雙膝伸直併攏，大腿努力緩慢抬離床面...

每當自己想彎腰駝背的時候它就會發出類似手機“嗡嗡嗡”的震動感讓我們不自覺的“挺直腰背”它是設計師透過100多份樣品資料測試到的舒適“震感”我已經試過啦是那種剛剛好的震動感沒有一點點聲音只有自己能感受到每天堅持戴它兩小時3周左右你會發現你已經...

診斷：胃痞 半夏瀉心湯證 桂枝茯苓丸證治療：半夏瀉心湯合桂枝茯苓丸加減半夏15g 乾薑15g黃芩10g 黃連5g   黨參20g  甘草10g 大棗10g 桂枝15g茯苓15g 桃仁15g 赤芍15g 鹿角霜20g ...