現在仍然是在冬天，溫度較低，我們應該注意衛生保健在這件事上，冬天乾燥的氣候，身體缺水，除了經常吃健康保健食品外，還應經常喝一些水，這樣不僅可以保證身體的需要，也可以作為一種利尿劑解毒效果，迅速從體內消除浪費，吃好、喝好之後，你不能忘記運動，...
[檢視更多]中年人養生，不要拒絕的美食，補血益氣，降血糖，還能延年益壽
有哪些藥材，煲湯才是最好的？分享8種常見藥材，滋補解饞兩不誤
銀耳蓮子紅棗湯有滋陰潤肺、養顏美容之功效，常見的保健湯水有花生紅棗煲豬尾，紅棗、螺頭幹煲烏雞，黑豆、紅棗、瘦肉煲生魚，紅棗、紅羅卜煲鯽魚等等...
[檢視更多]最適合春季喝的養生粥，每天一碗，滋補又營養，老少皆宜
春天溼氣重，天氣潮溼，忽冷忽熱，人的體內容易有溼氣，通常表現為渾身乏力，食慾不振，腸胃不佳，積食腹脹等現象，如果不及時祛溼就會影響到身體健康，所以在日常的飲食中我們可以吃一些薏米，赤小豆，山藥，綠豆，糙米等常見的食材來擺脫溼氣困擾，可以搭配...
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